Только благодаря вам!!!
Р.S.

+5 = 1835

ср чсс 169, время 23:46, тоже самое, может весной будет лучше.

Да, я такой

Вы меня прям балуете)))

+5 = 1830

ср чсс 171, время 23:48, вот это удовольствие: ни тебе пульса, ни времени - бегу куда хочу ( т. е. как хочу ). Но в результате : пульс высокий , время тоже не маленькое :zzz: ... (!) завтра переделаю)))

А у тебя после такого прогресса отходняков не бывает?

Спасибо, Марина

Естественно килограмм) думал - без вариантов)))

Селфи - слово-то такое мерзопакастное, что онанизм.
Шпагат+инет - это довольно свежая цель, пока недоступна.

Следовательно мы обречены на вечные тренировки. Ура)

Внеочередная запись.

Сбылась мечта идиота, т.е. тренировка мечты, даже нет... утро мечты)))
Пробежался, поделал выходы, поседел на шпагате, всё легко и непринужденно Когда-то об этом мечтал(когда не мог два дня подряд пробежать 1,5км), но теперь этого мало, надо и вис, и гарик, и еще,и еще... Что за натура человеческая? Не дает быть просто счастливым.

P.S. выходы 4х4 +5!

+21 = 3463

Миха, ничо не понял... ну да ладно)))

+3 = 1825

Если расслабиться и не обращать внимания на пульс, то 166(крейсерский), а 120 реально в сон клонит.

P.S. Болезни-то не было(на следующий день прошло), так - от греха подальше)))

10 км на завтрак, и никакой пирог на ужин не спасет)