Спасибо, Олег, за рано выложенный пост. Спасибо, Антон, за видео. Ты, как всегда, энергичный и позитивный. Всё побежал в гараж на треню.
Всем успешного старта в турбоблоке.

Всё отлично.
Разминка 10 мин.
"Всадник" 60 сек.
33 круга.
Подстраховался и темп взял не высокий. Ни ССС, ни дыхалка не подвели. И силы остались, а время кончилось.
Совет тем, кто ещё не делал: Не бойтесь берите высокий темп, ведь Анотон сказал, что можно передохнуть между кругами. 15 минут это так быстро, что если вы добросовестно тренили 8 кругов, то и отдыхать не придётся.
Было бы классно провести такой тест в начале 100 дневки, чтобы сейчас сравнить результаты .
Сегодня последний раз в этом году в Ёбург. Завтра обязательно буду делать вторую треню турбоблока.
Всем здоровья, успехов и отличных показателей.

Спасибо, Олег, за рано выложенный пост. Спасибо, Антон, за видео. Ты, как всегда, энергичный и позитивный. Всё побежал в гараж на треню.
Всем успешного старта в турбоблоке.

Всё отлично.
Разминка 10 мин.
"Всадник" 60 сек.
33 круга.
Подстраховался и темп взял не высокий. Ни ССС, ни дыхалка не подвели. И силы остались, а время кончилось.
Совет тем, кто ещё не делал: Не бойтесь берите высокий темп, ведь Анотон сказал, что можно передохнуть между кругами. 15 минут это так быстро, что если вы добросовестно тренили 8 кругов, то и отдыхать не придётся.
Было бы классно провести такой тест в начале 100 дневки, чтобы сейчас сравнить результаты .
Сегодня последний раз в этом году в Ёбург. Завтра обязательно буду делать вторую треню турбоблока.
Всем здоровья, успехов и отличных показателей.

Спасибо, Олег, за рано выложенный пост. Спасибо, Антон, за видео. Ты, как всегда, энергичный и позитивный. Всё побежал в гараж на треню.
Всем успешного старта в турбоблоке.

Разминка, круг, 4 подхода фристайл, круг, заминка. Вот тебе и по 7 подтягиваний в 8 кругах. Снимать было не кому. И это хорошо. Первый фристайл комом. Уже давно понял, что подтягивания моё самое слабое звено. Бицепс и спина нагрузились хорошо. В плане разнообразия отлично.

Konsten

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

Ё-моё ! Чё ты раньше не написал? Побегу в гараж, вдруг они ещё там. Вот это мотивация. Спасибо, Константин.

Разминка, круг, 4 подхода фристайл, круг, заминка. Вот тебе и по 7 подтягиваний в 8 кругах. Снимать было не кому. И это хорошо. Первый фристайл комом. Уже давно понял, что подтягивания моё самое слабое звено. Бицепс и спина нагрузились хорошо. В плане разнообразия отлично.

Konsten

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

Ё-моё ! Чё ты раньше не написал? Побегу в гараж, вдруг они ещё там. Вот это мотивация. Спасибо, Константин.

8 кругов 8-7-20-16-10*2. Всё хорошо. Всем успехов.

Пост классный, но о нём потом, вечером. Времени в напряг. Но...

Konsten Классно ты придумал про трени, поддерживаю тебя.

anders_82 Чувак я тобой горжусь. Есть ребята, которые подтягиваются по 20 и более раз, но они по каким то причинам не выложили своё видео с фристайлом. Успехов тебе .

Разминка, круг, 4 подхода фристайл, круг, заминка. Вот тебе и по 7 подтягиваний в 8 кругах. Снимать было не кому. И это хорошо. Первый фристайл комом. Уже давно понял, что подтягивания моё самое слабое звено. Бицепс и спина нагрузились хорошо. В плане разнообразия отлично.

Konsten

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

Ё-моё ! Чё ты раньше не написал? Побегу в гараж, вдруг они ещё там. Вот это мотивация. Спасибо, Константин.

Разминка, круг, 4 подхода фристайл, круг, заминка. Вот тебе и по 7 подтягиваний в 8 кругах. Снимать было не кому. И это хорошо. Первый фристайл комом. Уже давно понял, что подтягивания моё самое слабое звено. Бицепс и спина нагрузились хорошо. В плане разнообразия отлично.

Konsten

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

Ё-моё ! Чё ты раньше не написал? Побегу в гараж, вдруг они ещё там. Вот это мотивация. Спасибо, Константин.