Подтягивания: было - 11, стало - 12 (+1)
Отжимания от пола было - 27, стало - 21 (-6)

Подтягивания: было - 11, стало - 12 (+1)
Отжимания от пола было - 27, стало - 21 (-6)

Подтягивания: было - 11, стало - 12 (+1)
Отжимания от пола было - 27, стало - 21 (-6)

Подтягивания: было - 11, стало - 12 (+1)
Отжимания от пола было - 27, стало - 21 (-6)

Подтягивания: было - 11, стало - 12 (+1)
Отжимания от пола было - 27, стало - 21 (-6)

Сделал сегодня вместо отдыха "короткий" день, 2-4-4-4x6. В общем-то отдых и получился

Сделал сегодня вместо отдыха "короткий" день, 2-4-4-4x6. В общем-то отдых и получился

Уфф, еле дотянул эту неделю. Странно: физически тренировки даются все легче, но все сложнее заставить себя начать каждый день. Сейчас очень надеюсь, что после отдыха, замеров новых максимумов и с началом следующего этапа появится второе дыхание.
Заметил, что мышцы вокруг коленного сустава стали "вязкими", менее эластичными, что ли. Болевых ощущений нет, упражнения выполняю нормально. О чем это может говорить? Стоит уделить внимание растяжке? С чего начать?

Уфф, еле дотянул эту неделю. Странно: физически тренировки даются все легче, но все сложнее заставить себя начать каждый день. Сейчас очень надеюсь, что после отдыха, замеров новых максимумов и с началом следующего этапа появится второе дыхание.
Заметил, что мышцы вокруг коленного сустава стали "вязкими", менее эластичными, что ли. Болевых ощущений нет, упражнения выполняю нормально. О чем это может говорить? Стоит уделить внимание растяжке? С чего начать?

Тренировка прошла нормально. Странно: состояние в плане усталости не отличается от прошлой недели, но психологически сложнее приступить к занятию: как же, целых шесть кругов! Рассчитываю, что до конца недели тараканы из головы разбегутся

Тренировка прошла нормально. Странно: состояние в плане усталости не отличается от прошлой недели, но психологически сложнее приступить к занятию: как же, целых шесть кругов! Рассчитываю, что до конца недели тараканы из головы разбегутся

5-10-10-10, привыкаю к 6 кругам.


С определенного момента еще начинаю считать повторения вслух, помогает не сбиться от усталости.

Добавил круг, ура!
На выпадах мне получается удобнее дышать в два раза чаще, чем рекомендовалось: вдох стоя, выдох во время выпада, вдох внизу, выдох на отталкивание. Стоит ли беспокоиться по этому поводу?

5-10-10-10, привыкаю к 6 кругам.


С определенного момента еще начинаю считать повторения вслух, помогает не сбиться от усталости.

Добавил круг, ура!
На выпадах мне получается удобнее дышать в два раза чаще, чем рекомендовалось: вдох стоя, выдох во время выпада, вдох внизу, выдох на отталкивание. Стоит ли беспокоиться по этому поводу?