Отправлено: 22.02.2015 22:02
+260=567 695
Отправлено: 22.02.2015 22:00
+40=11 849
Отправлено: 07.06.2014 12:12
Я правильно понимаю между подходами нет отдыха 30-60 сек.?
Отправлено: 07.06.2014 12:12
Я правильно понимаю между подходами нет отдыха 30-60 сек.?
Отправлено: 10.05.2014 10:27
Всем доброго времени, суток!
Я считаю в инфо добавлять не чего,все выложено полном объеме. Ну может видео ролик,для подтверждение выше изложенному.

Ролик не большой, про уважение друг к другу.Ролик назв. "Михаил Кокляев о турникменах и равенстве в спорте" по-моему я видел у Вас на сайте этот ролик,где Сергей Бадюк берет интервью в бодибилдера.
Отправлено: 19.04.2014 10:03
подтягивания: было-15,стало-15(0)😐
отжимания от пола: было-60, стало-65(+5)😃
отжимания на брусьях: было-17, стало-16(-1)😕
Отправлено: 19.04.2014 10:03
подтягивания: было-15,стало-15(0)😐
отжимания от пола: было-60, стало-65(+5)😃
отжимания на брусьях: было-17, стало-16(-1)😕
Отправлено: 19.04.2014 10:03
подтягивания: было-15,стало-15(0)😐
отжимания от пола: было-60, стало-65(+5)😃
отжимания на брусьях: было-17, стало-16(-1)😕
Отправлено: 19.04.2014 10:03
подтягивания: было-15,стало-15(0)😐
отжимания от пола: было-60, стало-65(+5)😃
отжимания на брусьях: было-17, стало-16(-1)😕
Отправлено: 19.04.2014 10:03
подтягивания: было-15,стало-15(0)😐
отжимания от пола: было-60, стало-65(+5)😃
отжимания на брусьях: было-17, стало-16(-1)😕
Отправлено: 31.12.2013 17:29
Вот и пролетели 100 дней пользуясь случаям, хочу всех участников поздравить с наступающим Новым годом!!! Особая благодарность за программу организатором Антону и Олегу.Ребята Вы молодцы, организовали такой обалденный проект.Вы даже не представляете какую Вы помощь делаете для нас всех. от меня Вам низкий поклон.
Ну и на по следок вот мои максимум:
Подтягивания: было-13>стало-15(чистыми)
Отжимание: было-40>стало-60раз
Приседания: ранее не делал, если взять в счет с 7-го турбо блока сделал 110 то сегодня 150 раз
Отжимания на брусьях: было-17>стало-17(чистыми)Вот как то так))))
Всем успехов и удачи!
Отправлено: 31.12.2013 17:29
Вот и пролетели 100 дней пользуясь случаям, хочу всех участников поздравить с наступающим Новым годом!!! Особая благодарность за программу организатором Антону и Олегу.Ребята Вы молодцы, организовали такой обалденный проект.Вы даже не представляете какую Вы помощь делаете для нас всех. от меня Вам низкий поклон.
Ну и на по следок вот мои максимум:
Подтягивания: было-13>стало-15(чистыми)
Отжимание: было-40>стало-60раз
Приседания: ранее не делал, если взять в счет с 7-го турбо блока сделал 110 то сегодня 150 раз
Отжимания на брусьях: было-17>стало-17(чистыми)Вот как то так))))
Всем успехов и удачи!
Отправлено: 30.12.2013 22:40
Ну что ж так как я занимаюсь очень рано 6 часов утра то 99 -го поста еще не было. я провел легкую тренировку: пробежка 27 мин. и пресс. А максимум проведу завтра и сделаю выводы
Отправлено: 30.12.2013 22:40
Ну что ж так как я занимаюсь очень рано 6 часов утра то 99 -го поста еще не было. я провел легкую тренировку: пробежка 27 мин. и пресс. А максимум проведу завтра и сделаю выводы
Отправлено: 30.12.2013 22:40
Ну что ж так как я занимаюсь очень рано 6 часов утра то 99 -го поста еще не было. я провел легкую тренировку: пробежка 27 мин. и пресс. А максимум проведу завтра и сделаю выводы