Отправлено:
29.12.2013 23:01
Я вообще то не люблю комментировать, но по делюсь своими впечатлениями. За два дня провел три турбо-блока (5,6 и 7)
причина в том что я тренируюсь очень рано утром в 6 до работы, мне так удобней.Вот так и получилось в субботу две тренировки проводит, а сегодня провел тренировку во второй половине, ну что бы больше времени восстановится.
Разочаровался в подтягиваниях. планировал дойти до 7 и назад, до шел до 5 и понял что не вытяну видимо зависел свои возможности. Получилось 1+2+3+4+5+4+3+2+1
отжимания уже с осторожностью делал 2+4+6+8+10+8+6+4+2 хотя мог на одну ступень больше 12 сделать по боялся что сил не хватит в приседаниях сделать 100. приседание сделал 110 раз остался не удовлетворенным своими результатами, и добил себя на брусьях 4 подхода по 15 повторений, между подходами 45 сек. отдыха
Всем желаю успехов и удачи