Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
24.09.2013 17:55
Djack wrote:
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
24.09.2013 17:55
Djack wrote:
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
24.09.2013 17:55
Djack wrote:
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
24.09.2013 17:55
Djack wrote:
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
24.09.2013 17:55
Djack wrote:
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
По самочувствию. Крепатура держится до 4 дней, это не сыграет большой роли в плане 100-дневного марафона. У меня с крепатурой получалось делать упражнения в полном объеме.</quote>
Отправлено:
24.09.2013 17:54
Отправлено:
23.09.2013 22:33
Первый день позади!
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
Отправлено:
23.09.2013 22:33
Первый день позади!
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
Отправлено:
23.09.2013 22:33
Первый день позади!
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
Отправлено:
23.09.2013 22:33
Первый день позади!
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?
4*3/10/10/10
Решил, что начну с малого. И так как подтягивание самое сложное упражнение в общем, и у меня в частности, решил начать с 3 раз при максимуме в 5-6 раз. Короче, подтягивание то я сделал хорошо все 4 круга. Как и отжимания. А вот с приседами оказалось всё сложнее. Ноги очень сильно забились, и на последнем круге я доделывал их из последних сил. Завтра крепатура мне обеспечина
В связи с этим у меня вопрос. Завтра, когда ноги будут сильно болеть, упражнения делать в обычном объеме через боль или снижать повторения?