Все по прежнему
4*4/10/10/10

День 17.
4*4/10/10/10
Пресс.
Идем дальше!

16-й день!
Все по плану 4*4/10/10/10.
Что-то плохо восстанавливаюсь((( может общая усталость?
Ладно, посмотрим что будет дальше.

День #15.
Все как обычно 4*4/10/10/10.
Идем дальше.

День 14-й!
Были два не запланированных дня отдыха!
Сегодня все по плану:
4*4/10/10/10
Заминка.
Всем удачи!

День 11.
4*4/10/10/10
пресс
Всё идет по плану!

10-й день!
Всё как обычно:
4*4/10/10/10.
После пресс.
Стараюсь есть правильно. В будни получается, а с выходными всегда сложнее)))

9-й день!
Всё отлично!
4*4/10/10/10
После пресс!
Идем дальше!

8-й день!
Все по плану:
4*4/10/10/10.
Продолжаю путь!

Учитывая, что в субботу у меня был день отдыха, сегодня продолжил тренинг.
Немного увеличил подтягивания. Итого:
4*4/10/10/10.
На последнем круге еле вытянул подтягивания. Видимо с непривычки. Ничего, думаю через пару дней войдет в норму!
В общем, все в порядке, идем дальше!

Вчера был день отдыха!
Сегодня все по плану: 4*3/10/10/10.
Продолжаем!

День 4!
Все отлично!
4*3/10/10/10.
Стал лучше восстанавливаться! Если так пойдет дальше, на следующей недели увеличу подтягивания.

А у меня вопрос.
Есть обычный турник дома. Посмотрев пост про подтягивания, хочу начать подтягиваться нейтральным хватом, но так, чтобы руки были именно параллельно друг другу (на расстоянии), а не на одной перекладине.
То есть, по большому счету, нужны кольца. Но обычные кольца надо как-то крепить на стропах и т.п. А хотелось бы, чтобы был временный (быстросъёмный) вариант, типа кольца на крюках. Зацепил на перекладину, подтянулся и сразу снял.
Кто-нибудь знает есть такие приблуды? И если да, был бы благодарен если ткнете, где про них искать!

3-й день!
Все отлично!
4*3/10/10/10.

Блин, вчера поздно вечером написал пост сюда, а сегодня смотрю нет его.
В общем, всё по плану:
4*3-10-10-10.
Идем дальше.