Martyn
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
stoik
stoik
Киев
Rustem71
Rustem71
Великий Новгород
OlegSh
OlegSh
Омск
dlukyan
dlukyan
Братск
jdev
jdev
Новосибирск
ogrudko
ogrudko
Херсон
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
Kirpi4
Kirpi4
Екатеринбург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 15.11.2013 11:31
Сегодня был продвинутый день 1.
Несмотря на то, что снизил количество повторений, осилил всего три круга:
3 10 10
3 10 7
3 10 5
Статика: 25с 60с 30с
От подтягиваний забились плечи, надо учиться правильно подтягиваться.

Перед выполнением статики отдохнул минуту. Верно ли я сделал?
Отправлено: 15.11.2013 01:38
Сегодня делал обычные круги 5 4 10 10 10 х6
Завтра буду продвинутую технику пробовать
Отправлено: 15.11.2013 01:38
Сегодня делал обычные круги 5 4 10 10 10 х6
Завтра буду продвинутую технику пробовать
Отправлено: 15.11.2013 11:31
Сегодня был продвинутый день 1.
Несмотря на то, что снизил количество повторений, осилил всего три круга:
3 10 10
3 10 7
3 10 5
Статика: 25с 60с 30с
От подтягиваний забились плечи, надо учиться правильно подтягиваться.

Перед выполнением статики отдохнул минуту. Верно ли я сделал?
Отправлено: 12.11.2013 09:54
5 4 10 10 10 х6
Сегодня сильно забились ноги, не ожидал что упор-присев... их так загрузит. 😃
Отправлено: 12.11.2013 09:54
5 4 10 10 10 х6
Сегодня сильно забились ноги, не ожидал что упор-присев... их так загрузит. 😃
Отправлено: 12.11.2013 09:54
5 4 10 10 10 х6
Сегодня сильно забились ноги, не ожидал что упор-присев... их так загрузит. 😃
Отправлено: 12.11.2013 09:54
5 4 10 10 10 х6
Сегодня сильно забились ноги, не ожидал что упор-присев... их так загрузит. 😃
Отправлено: 12.11.2013 09:54
5 4 10 10 10 х6
Сегодня сильно забились ноги, не ожидал что упор-присев... их так загрузит. 😃
Отправлено: 11.11.2013 11:47
Тренил по программе базового блока. Нового поста не дождался. Завтра добавлю упор присев, упор лежа.
4 10 10 10 х6
Отправлено: 11.11.2013 11:47
Тренил по программе базового блока. Нового поста не дождался. Завтра добавлю упор присев, упор лежа.
4 10 10 10 х6
Отправлено: 11.11.2013 11:47
Тренил по программе базового блока. Нового поста не дождался. Завтра добавлю упор присев, упор лежа.
4 10 10 10 х6
Отправлено: 11.11.2013 11:47
Тренил по программе базового блока. Нового поста не дождался. Завтра добавлю упор присев, упор лежа.
4 10 10 10 х6
Отправлено: 11.11.2013 11:47
Тренил по программе базового блока. Нового поста не дождался. Завтра добавлю упор присев, упор лежа.
4 10 10 10 х6
Отправлено: 10.11.2013 14:00
<quote name=Alzu>
Почему то при входе на форум стал попадать на Simfone projekt.
</quote>
Simphony это веб-сервер, на котором крутится сайт. Видимо проблемы технические были.