Отправлено: 24.10.2017 23:08
День 27 19.10.17
5 круга
3-7-10-7

День 28 20.10.17
Добавил подтягивание 1 раз и по разу на приседание.
Подтягивание тяжко идет. надо попробовать через неделю добавить на отжимание
5 круга
4-8-10-8

День 29 21.10.17
растяжка

День 30 22.10.17
Отдых
Отправлено: 19.10.2017 09:58
День 24 16.10.17
5 круга
3-7-10-7

День 25 17.10.17
5 круга
3-7-10-7

День 26 18.10.17
Отдых
Отправлено: 16.10.2017 16:56
День 21 13.10.17
Отдых

День 22 14.10.17
растяжка

День 23 15.10.17
5 круга
3-7-10-7
Отправлено: 16.10.2017 16:54
День 19 11.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 20 12.10.17
4 круга
3-7-10-7
Отправлено: 11.10.2017 11:34
<quote name=potap post="385381">
<quote name=Zvexalexo post="385378">
Люди, что тренят утром. Особенно в 6. Когда вы ложитесь? Неужели у вас вечером дел нет? Как вы этому научились и за сколько, о, сильнейшие из людей?</quote>
Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .
</quote>

Мой в 5-30 ))
Отправлено: 11.10.2017 11:32
Занимаюсь только вечером. Или после 20 или после 21. все зависит от детей (как себя ведут). После тренировки легкий перекус и можно немного отдохнуть перед сном
Отправлено: 11.10.2017 11:26
День 17 09.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 18 10.10.17
4 круга
3-7-10-7

Баг в программе исправили )))
Отправлено: 09.10.2017 09:34
После последнего обновления стала глючить программа на андройде. Время отдыха после 2 круга или совсем пропадает или висит "где то " отдельно.
Уже 3 или 4 день заметил такую ерунду
Отправлено: 09.10.2017 09:33
День 16 08.10.17
Отдых

После последнего обновления стала глючить программа на андройде. Время отдыха после 2 круга или совсем пропадает или висит "где то " отдельно.
Уже 3 или 4 день заметил такую ерунду
Отправлено: 09.10.2017 09:31
День 12 04.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 13 05.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 14 06.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 15 07.10.17
Растяжка
Отправлено: 04.10.2017 10:22
День 8 30.09.17
Растяжка

День 9 01.10.17
Отдых

День 10 02.10.17
4 круга
3-7-10-7

День 11 03.10.17
4 круга
3-7-10-7
Отправлено: 04.10.2017 10:21
День 7 29.09.17
4 круга
3-7-10-7
Отправлено: 28.09.2017 22:20
День 6 28.09.17
4 круга
3-7-10-7
Отправлено: 28.09.2017 22:19
День 3 25.09.17
4 круга
3-7-10-7

День 4 26.09.17
4 круга
3-7-10-7

День 5 27.09.17
4 круга
3-7-10-7
Отправлено: 28.09.2017 22:18
Поставил программу.
ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОЧТИ УДОБНО, ПРАВДА ЕСТЬ ПАРУ КОСЯКОВ.