Восьмой день и кажется начинаю входить во вкус. Сегодня тренировка прошла за рекордные для меня 7 минут 10 секунд. Обычно выходило чуть больше восьми минут. Количество повторений в подходах 7,10,20,10х4.
Уже не терпится набавить подход, но подождать придется, ведь это будет более правильно.

Восьмой день и кажется начинаю входить во вкус. Сегодня тренировка прошла за рекордные для меня 7 минут 10 секунд. Обычно выходило чуть больше восьми минут. Количество повторений в подходах 7,10,20,10х4.
Уже не терпится набавить подход, но подождать придется, ведь это будет более правильно.

Восьмой день и кажется начинаю входить во вкус. Сегодня тренировка прошла за рекордные для меня 7 минут 10 секунд. Обычно выходило чуть больше восьми минут. Количество повторений в подходах 7,10,20,10х4.
Уже не терпится набавить подход, но подождать придется, ведь это будет более правильно.

Восьмой день и кажется начинаю входить во вкус. Сегодня тренировка прошла за рекордные для меня 7 минут 10 секунд. Обычно выходило чуть больше восьми минут. Количество повторений в подходах 7,10,20,10х4.
Уже не терпится набавить подход, но подождать придется, ведь это будет более правильно.

Ну все, программу закончил, сделав в последний день девять подходов вместо восьми и сделал это сознательно, дабы поставить жирную точку)

86 дней прошли как один день и до окончания программы рукой подать.
Делаю как и делал 5.7.10.20.10х2 и все это 8 кругов. По времени в среднем 19 минут выходит.

Кстати, день отдыха за день не считаю, так что 86 - это чистое число выполненных тренировочных дней.

Очень благодарен автору программы!

70 дней за плечами, все идет хорошо, семь подходов, которые казались невыполнимыми, оказались не такими страшными, но иногда сил еле хватает.
Семь подходов делаю за 15.08 минут (это минимальное время).
5.7.10.20.10х2 - такое количество повторений в подходе.

Сегодня будет 57 день тренировок, а это значит, что уже завтра надо будет делать 7 подходов, что пугает и интригует, ведь мы не знаем ресурсов своего организма и что сегодня кажется невыполнимым завтра вспоминается с улыбкой.
Делаю как и прежде 5.7.10.20.10х2, по времени занимает чуть более 13 минут.
Кстати, правильное дыхание очень помогает выдерживать дистанцию, не пренебрегайте этим.

Перевалил экватор и вот уже как три тренировки продвинутого блока позади, а всего через несколько дней надо добавить седьмой круг будет.
Если честно то и шесть кругов с добавлением упражнения "упор присев - упор лежа", стало труднее делать.
Теперь на шесть кругов уходит 13 минут 35 секунд +- 10 секунд.

Ну вот уже 43 тренировки за плечами, шесть подходов идут с небольшим скрипом, но идут.

Шесть подходов это уже не шутки, чувствую нагрузки, но неуклонно иду вперед.
По времени хватает 11 минут на 6 подходов, перерывы делаю по 40 секунд с 1 по 4 подход, потом 50-60 секунд. Сил хватает чтобы даже увеличить количество повторений, но дыхалки заставляет сдерживать аппетит.
Делаю - 7,10,20,10х2

Решил вписать немного своей статистики.
Заниматься продолжаю, все идет по плану, заменил второе приседание на выпады, поначалу конечно было тяжеловато, на две минуты увеличилось время в подходе, но сил по прежнему хватает.
Делаю 7,10,20,10х2, пять подходов.
С интересом жду когда добавлю шестой подход)

Ну вот, 24 дня пролетели незаметно, поначалу, как перешел на 5 подходов, думал, что не смогу сохранить прежнее количество повторений, но преодолел себя и все осталось как прежде.
Поначалу на пять подходов уходило 8 минут 50 секунд, но в последний день довел этот результат до 7 минут 45 секунд и не падаю замертво в конце тренировки.
В общем жду когда добавлю шестой круг)
Всем сил!

Решил тут не писать изо дня в день одни и те же посты, но заниматься продолжаю.

Сегодня пришлось устроить себе отдых, сил нет вовсе.