Отправлено: 01.03.2014 04:58
Первый день дался с трудом!
Отправлено: 01.03.2014 04:58
Первый день дался с трудом!
Отправлено: 01.03.2014 04:58
Первый день дался с трудом!
Отправлено: 01.03.2014 04:58
Первый день дался с трудом!
Отправлено: 01.03.2014 04:58
Первый день дался с трудом!
Отправлено: 11.02.2014 12:44
Я, sanstorm, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 10
Приседания - 30
Вес - 100
Рост - 180
Возраст - 27
Отправлено: 10.04.2014 13:59
чето я запустил уже 3день не делал кругов 😕
Отправлено: 05.04.2014 18:24
День 36 .
После выпадов начали болеть колени. 100кг серьезная нагрузка на колени, заменил пока на приседания.
Двигаюсь дальше.
Отправлено: 29.03.2014 14:37
http://workout.su/areas/city/16/2071
А как получить наклейку?
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 25.03.2014 11:48
День 25, во мне походу процентов 25 Жира 😕
Отправлено: 24.03.2014 12:57
День 24, сегодня занятия дались тяжело 😕
Отправлено: 21.03.2014 08:07
<quote name=anders_82>
21-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Интервальный бег на эллиптическом тренажере, на этой недели добавил время 16 минут

Суставная разминка

Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*15=60
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*15=60

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!</quote>

Сегодня же не надо круги делать? просто приседать или я что то пропустил?
Отправлено: 21.03.2014 05:57
Хороший пост!
Отправлено: 20.03.2014 08:47
20 день, Все хорошо!