Отправлено: 17.04.2014 18:51
День 47
Бег 30 мин
Норматив 100 метров за 13.47
Бег 10 мин
5-20-20-20х6
Растяжка
Отправлено: 16.04.2014 04:41
День 46
5-20-20-20х6
Пресс
Отправлено: 14.04.2014 18:57
День 45
5-20-20-20х6
Отправлено: 13.04.2014 14:51
День 44
Бег 18 мин
5-20-20-20х6
Растяжка
Отправлено: 12.04.2014 18:54
День 43
Бег 18 мин
5-20-20-20х6
Отправлено: 12.04.2014 18:51
День 42
ОТДЫХ
Конференция
Отправлено: 12.04.2014 18:51
День 41
ПРОПУСК ТРЕНИРОВКИ (Готовился к конференции)
Но было занятие по ПСП)
Отправлено: 12.04.2014 18:40
День 40
5-20-20-20х5
Отправлено: 12.04.2014 18:35
День 39
5-20-20-20х5
Занятия по пожарно-строевой подготовке (Работа с лестницами на высоте)
Бег 30 мин
Челнок 10 по 10
Отправлено: 08.04.2014 04:24
День 38
5-20-20-20х5
Отправлено: 08.04.2014 04:24
День 37
Бег 20 мин
5-20-20-20х5
Отправлено: 05.04.2014 18:47
День 36 Возвращение в строй.
Бег 20 мин
4-20-20-20х4
Отправлено: 05.04.2014 18:46
День 35
Отдых
Восстановление плеча.
Отправлено: 05.04.2014 18:46
День 34
Не смог потренироваться по личным обстоятельствам.
Болело сильно плечо.
Отправлено: 05.04.2014 18:45
День 33
Спарринг 4 мин бой 1 мин отдых: протяженность 30 мин.
5-20-20-20х2