15.03.2016 разминка волейбол на полный живот пошло тяжко 3-2

14.03.2016 разминка 4 круга на свежем воздухе
13.03.2016 разминка волейбол 5+5 подтягивания бассейн баня холодный бассейн
12.03.2016 4 круга
11.03.2016 разминка волейбол 5 подтягивания бассейн баня

10.03.2016 разминка волейбол 2-3 5+5 подтягивания
09.03.2016 разминка 4 круга на свежем воздухе

08.03.2016 на свежем воздухе 4 круга
07.03.2016 на свежем воздухе 4 круга
06.03.2016 баня бассейн 2 круга
05.03.2016 4 круга на улице дождь 00-30
04.03.2016 волейбол баня бассейн отлично поспал
03.03.2016 волейбол разминка хорошо поиграли

02/03/2016 4 круга с австралийским в 23,15 на воздухе
01.03.2016 2 час волейбол три на три 4-2 отлично поиграли
29.02.2016 разминка 4 круга австралийские на воздухе
28.02.2016 4 круга на воздухе
27.02.2016 4 круга на воздухе
26.02.2016 разминка волейбол баня пиво хорошо пошло но спиться потом не очень
25.02.2016 волейбол пошло не очень 4 круга пошло хорошо
24.02.2016 4 круга на воздухе

23.02.2016 разминка 4 круга волейбол бассейн баня отлично потренеровался
22.02.2016 дождь разминка ни куда не пошел
21.02.2016 разминка 4 круга
20.02.2016 разминка волейбол 4 круга

18/02/2016 4 круга на свежем воздухе
19.02.2016 разминка волейбол 1 круг бассейн баня после пиво пилось хорошо но состояние на утро терпимо

17/02/2016 разминка 4 круга подустал

15.02.2016 4 круга на свежем воздухе
16.02.2016 разминка волейбол 2 круга с прыжками ночью болела голова

12.02.2016 разминка волейбол потянулся бассейн баня выспался
13.02.2016 не пошел ни куда на улице дождь и сыро
14.02.2016 2 круга на воздухе дождь сыро

11.02.2016 4 круга на свежем воздухе
10.02.2016 разминка ни куда не пошел

09/02/2016 устал 4 круга спал хорошо
08.02.2016 день отдыха
07.02.2016 волейбол отлично
06.02.2016 4 круга вечером
05.02.2016 разминка волейбол 1 круг
04.02.2016 волейбол разминка 2 круга
03.02.2016 разминка
02.02.2016 разминка волейбол

01/02/16 3 круга усталость
31.01.16 4 круга на улице
30.01.16 4 круга на улице
29.01.16 бассейн фитнес клуб
28.01.16 разминка волейбол 3 круга 1 на улице
27.01.16 4 на улице
26.01.16 волейбол 2 круга
25.01.16 4 круга
24.01.16 поход в лес 5 км
23.01.16 дома 4 круга
22.01.16 цемзавод волейбол 1 круг бассейн баня

21/01/16 4 круга на воздухе
20.01.16 4 круга на воздухе
19.01.16 волейбол 2 + 2 круга
18.01.16 4 круга на воздухе
17.01.16 с работы цем завод 2 круга пресс + 4 круга
16.01.16 баня работал напарился
15.01.16 пиво шашлык
14.01.16 волейбол хорошо поиграли

13/01/2016 новогодние праздники плюс залечиваю ногу
12.01.2016 разминка волейбол 5+5 подтягивания
11.01.2016 3 круга +3пресс
10.01.16 на работе до поздна
09.01.16 4 круга + 4 круга пресс бассейн отлично попарился
08.01.16 4 круга на улице под дождем
07.01.16 разминка
06.01.16 поход по лесу 1час в бане
05.01.16 баня волейбол
04.01.16 водохранилище
3 2 1 поездки на природу
31.12.2015 баня
29.12.2015 волейбол баня
занимался через день подзаживала