Отправлено: 12.02.2015 21:58
<quote name=WasD>
😃 ты видео выложить хотел)</quote>

Антон,жди.

скоро будет)

просто снимать некому
Отправлено: 03.02.2015 21:23
<quote name=WasD>
У нас снег валит и мороз 😆 площадка, короче, там лед чистый под тонким снегом 😃</quote>


воркаут площадка+каток,нормас😃
Отправлено: 03.02.2015 20:17
<quote name=WasD>
<quote name=DANIL_WORKOUT>
<quote name=WasD>
В общем 3 выхода надо снять + капитанский, ок)</quote>

давай Антон,жду)) интересно что за заказ ты мне приготовишь 😉</quote>

Да с такой погодой ничего сложного не предложить 😃

</quote>



во воу,ну наконец-то 😁скоро сниму ответ и заказ)

У вас снег там?😵

у нас +20 уже 😌
Отправлено: 26.01.2015 20:04
всем привет!

извините что не отписываюсь,лень,не хочу и некогда.

помимо того снимаю видео,скоро сами всё увидите.
Отправлено: 24.01.2015 16:47
чат хорошо конечно,но что-то там никто не сидит,вот это плохо😦

когда только его добавили...да,были люди по 6-7 человек,а сейчас как не зайдёшь,всё время 0 ((
В теме: Online ЧАТ
Отправлено: 22.01.2015 19:59
<quote name=WasD>
В общем 3 выхода надо снять + капитанский, ок)</quote>

давай Антон,жду)) интересно что за заказ ты мне приготовишь 😉
Отправлено: 22.01.2015 14:38
<quote name=Malinabm>
ух ты ж, круто!</quote>


3 выхода это не круто)

вот участники будут ,я запрошу стойку на одной свою любимую 😌и планш тоже
Отправлено: 22.01.2015 13:15
ну что,поехали?

вот мой первый не сложный заказ который состоит из-трёх выходов на две и капитанского подъема,болтик не надо,это из техники,сделал чтоб показать что не смешивайте направления.

Отправлено: 21.01.2015 18:18
21 января

сегодня потренил-

подтягивания на одной

стойка на одной,двух,отжимания

флажок

поанш чуть потренил

лесенка выходов на две ,потом после небольшого отдыха-12 выходов на две
Отправлено: 20.01.2015 15:21
Всем привет! Мы тут с Антоном WasD Кучумовым посоветовались и хотим сделать игру "заказной".

Суть игры: снимаем видео где вы в начале говорите свое имя и свое направление, дальше повторяйте заказ предыдущего заказчика и показываете свою связку из элементов(максимум 3) и выкладываете это видео сюда.

Элементы выкладывайте под свое направление: "workout", "Gimbarr", "техника", "handstand"

Просьба не смешивать направления в своих видео!
Не забудьте сказать в начале видео свое имя и имя предыдущего заказчика. Мы начинаем с данного изи видео заказа по всем направлениям! Первые заказы должны быть легкими и без лямок! Поехали!
Отправлено: 17.01.2015 18:43
17 января (сегодня)



планш

тренировка переднего виса(чуть потренил)

подтягивания на одной-2 на каждой

стойка,спичаги много,часто и долго))


перелёты
Отправлено: 17.01.2015 12:56
16 января (вчера)



спичаг на брусьях

подтягивания на одной

подтягивания широким хватом-20

выходы на две-10 раз,5 раз,5 раз


стойка на одной

отжимания в стойке

ещё одна штука в стойке я просто не знаю названия,но это будет в моём видосе с моими стойками😌
Отправлено: 14.01.2015 19:01
вчера треню не писал,не хотел)там как всегда стойки


а сегодня 14-го января

лесенка выходов на две-я выиграл дошёл с 1 до 8

потом лесенка подтягиваний с 2 до 16

потом стойки немного
Отправлено: 12.01.2015 15:21
да согласен с Антоном и другими парнями которые говорят что нужно качать базу.Хорошая база-залог успеха и прогресса,я так мыслю)
Отправлено: 11.01.2015 21:55
<quote name=sliff>
<quote name=DANIL_WORKOUT>

N1K</quote>
дольше ДЕЖРУ 🤓 грамотеи))</quote>

не ко мне вопрос🤓