Отправлено: 23.09.2016 10:59
<quote name=LOCb post="273853">
не поможет. Флаг делаю отлично. Стойка - "3 сек макс".</quote>
а что поможет попытки?😁
Отправлено: 23.09.2016 07:30
<quote name=dAppEr post="273690">
По второму вопросу не понятно. Ладно может площадок в городе мало. Но флаг то можно на любом дорожном знаке делать 😃</quote>

Просто скоро зимка и скорее буду больше дома тренить!
А про второй вопрос я из одной обучалки взял - не поверил немного!
Отправлено: 22.09.2016 20:16
1. Поможет ли стойка улучшить качество флага?
2. Если нету возможности делать флаг, то возможно стойкой на руках поддерживать форму, и через пару месяцев также держать флаг!?
Отправлено: 20.09.2016 19:57
Яичница или омлет
Отправлено: 19.09.2016 19:58
<quote name=WasD post="273143">
<quote name=SkyN post="273142">
Если как таковые книги имеются хотелось бы узнать😌 !!?</quote>

Gymnastics Bodies попробуй, а если из наших, то Силовая подготовка спортсменов гимнастов или как-то так. Литературы полно, но книги - это не о чем. Хочешь быстро научиться - иди в секцию гимнастики к тренеру.</quote>
Спасибо
Отправлено: 19.09.2016 19:26
Если как таковые книги имеются хотелось бы узнать😌 !!?
Отправлено: 13.09.2016 20:54
<quote name=Tolle post="271988">
</quote>
<quote name=ogrudko post="272101">
<quote name=SkyN post="271891">
Это нормально? Можно ли это исправить или так будет всегда !?
Подойдет ли такое упражнение как подъем гантели на бицепс!
p.s Отстает бицепс!</quote>
Так, чисто посмеяться - какой замер окружности руки в районе бицепса, левой и правой?
По существу - если видите существенную разницу в силе мышц левой и правой стороны (более 10%), то устранять нужно выполнением односторонних упражнений. В вашем случае - подтягиваниями на одной руке на низкой перекладине, или на обычной с резиновой петлей, или тягой верхнего блока одной рукой.</quote>
Но не прям как на картинке. У меня левая не так уж и слабее правой, точнее не на 10% а совсем немного. Я и задался таким вопросом может у всех так одна из рук немного слабее! и типо это норм. Если кто то левша у него скорее левая по сильней будет немного!
Отправлено: 10.09.2016 06:52
<quote name=Kahar post="271929">
<quote name=SkyN post="271924">
Так это нормально или как?</quote>
Нормально, у меня так же. Ты же правша)
<quote name=SkyN post="271924">
Я в нете видел говорят типо разные полушария развиты</quote>
Чепуха, имхо
<quote name=SkyN post="271924">
Можно ли развить левую?</quote>
Можно, естественно. Просто тренируй её))</quote>
Как думаешь норм если в конце тренировки левую гантелькой доп нагружать!??
Отправлено: 10.09.2016 04:43
Как там легкий передний вис?😌
Отправлено: 10.09.2016 04:33
<quote name=Kahar post="271898">
<quote name=SkyN post="271891">
Это нормально? Можно ли это исправить или так будет всегда😁 !?
Подойдет ли такое упражнение как подъем гантели на бицепс!
p.s Отстает бицепс!</quote>

Так сильно отстаёт? Какие-то подробности можно узнать?😆
Исправить можно, да.</quote>

Она не прям так сильно отстает что я правой все тащу а левой все падает!
Просто я треню подтягивания на одной руке и когда делаю негативы правой рукой то очень медленно опускаюсь а левой по быстрее и не так низко опускаюсь! Так это нормально или как? Я в нете видел говорят типо разные полушария развиты😠 Можно ли развить левую?
Отправлено: 09.09.2016 15:48
Левая слабее правой.
Это нормально? Можно ли это исправить или так будет всегда😁 !?
Подойдет ли такое упражнение как подъем гантели на бицепс!
p.s Отстает бицепс!
Отправлено: 09.09.2016 15:20
А что опроса не видно, ил никто не тукнул?😁
Отправлено: 09.09.2016 15:06
Выпрямляете ли вы руки при подтягиваниях и других базовых упражнениях?
Отправлено: 17.05.2016 21:31
<quote name=VASILEN post="257962">
Стоит не делать флажок.</quote>
Если боком делать локти не болят, почему!?
Отправлено: 17.05.2016 20:46
Вот я треню пару недель флаг прессом вверх и когда я задерживаюсь появляется боль в локте не сильная но дискомфортная, когда спускаюсь то боль в разы усиливается на пару сек потом проходит! Кто может у кого есть опыт поделитесь, дайте совет, может стоит по сильнее руки напрягать!??🤔