Отправлено: 02.01.2018 00:36
<quote name=DanieL_L post="414815">
<quote name=SkyN post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>


я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю</quote>


Не мог бы написать как ты его тренишь и сколько раз в неделю?
Отправлено: 28.12.2017 22:05
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃
Отправлено: 29.08.2017 23:18
<quote name=Leo_G post="369173">
А как прочность связок измерять?
Надо же как-то процесс укрепления контролировать)</quote>
Нащупать)😃
Отправлено: 29.08.2017 23:17
<quote name=Vyxodnadve post="369168">
<quote name=SkyN post="369165">
<quote name=worXx post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль</quote>
А что ты связками делать собрался,что ты подразумеваешь под понятием : натренировать связки?</quote>
Ну нашел в инфу что если связки слабые то возможны травмы и разрывы, и поэтому хотел бы их тренировать статически
Отправлено: 29.08.2017 21:36
<quote name=worXx post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль
Отправлено: 29.08.2017 18:43
<quote name=Vyxodnadve post="369106">
<quote name=SkyN post="369102">
<quote name=Vyxodnadve post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦</quote>
Забей! Не настаиваю.</quote>
😰
Отправлено: 29.08.2017 17:34
<quote name=Vyxodnadve post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦
Отправлено: 29.08.2017 14:57
Кто пробывал тренировать их нашел инфу там говорят что подтягиваться надо до 90 градусов или выше с весом на 3-5 повторений. На брусьях также примерно так же?

В данном посте рассматривается вопрос как их тренировать на турнике и брусьях!

Хочу узнать ваше мнение... новички в лес)

Про 100-дневку разрешено ничего не говорить))😁
Отправлено: 10.07.2017 20:28
<quote name=Arhizmei post="355638">
Не пробовал, но логически могу сказать что если отжимания с колен это легкий уровень(а есть еще отжимания от стены), а отжимания в горизонте тяжелый, то это явно среднячок.</quote>
А еще есть отжимания в стойке на одной руке, правда такое никто не сделает)
Отправлено: 10.07.2017 20:26
<quote name=WasD post="360921">
<quote name=SkyN post="360893">
<quote name=Kahar post="355648">
Вариант локти в стороны очень сложный, вариант локти вдоль тела достаточно простой</quote>
Да, в стороны мощь)</quote>

Потому что в стороны трицепс НАМНОГО сильнее задействуется.</quote>
Это кажется сложнее чем на одной руке отжаться, пару разиков могу но в стороны на двух нет)😦
Отправлено: 08.07.2017 23:29
<quote name=Kahar post="355648">
Вариант локти в стороны очень сложный, вариант локти вдоль тела достаточно простой</quote>
Да, в стороны мощь)
Отправлено: 09.06.2017 17:12
Решил попробовать данные отжимания, и мне интересно кто пробывал как по сложности они?😬
Отправлено: 05.06.2017 21:55
<quote name=yurich post="315069">
Всем доброго дня, Дзержинский.</quote>
Сиезно?
В теме: Знакомства
Отправлено: 28.04.2017 18:13
нет, проходил
Отправлено: 27.04.2017 22:17
Тренирую подтягивания на одной, есть ли смысл после тренировки на одной делать базу(подтягиваться на двух руках и тд.

🤔
Базу я давно не тренил, не помешает ли тренировка базы после трени на одной!?

Помогите мне с вопросом, не потянут ли подтягивания на двух меня вниз??