Отправлено: 01.04.2012 07:13
где ты был? уже давно весит расписание следующего месяца!!!
http://workout.su/forum_thread/1067
Отправлено: 10.04.2012 16:58
Пока откликнулось только 40 человек 😃 а было 145!!! где же вы пропали???
Отправлено: 03.04.2012 16:50
1)riv94
2)Spektr
3)LEGO911
4)LeonZ
5)Artur
6)Dares
7)hohlov94
8)oZman
9)SoundCharget
10)Tracer
11)RedBul
12)meison
12+1)TJ58
14) Serkovo
15)Mikelo
16)neznaiu
17) Bagira
18) makoter
19) Umato
20) Jay!
21) natali
22) SeregaOs
23_ Atr
24) skz
25) Keith
26) alex007ok
27) VladbeatBox
28) Vasys
29) Maksut
30) hmyrblu
31) freeman09
32) Warmachine
33) vvv11
34) Evge_niY
35) DiGGeR RuS
Отправлено: 01.04.2012 07:16
1)riv94
2)Spektr
3)LEGO911
4)LeonZ
5)Artur
6)Dares
7)hohlov94
8)oZman
9)SoundCharget
10)Tracer
11)RedBul
12)meison
12+1)TJ58
14) Serkovo
15)Mikelo
16)neznaiu
17) Bagira
18) makoter
19) Umato
20) Jay!
21) natali

Пока только 21 человек!!! Кто еще остался "в живых"? 😃
Отправлено: 31.03.2012 13:16
Итак, предлагаю отписаться в данной теме тем, кто все еще с нами и продолжает данный курс тренеровок!!! Пишите свои ники, по итогам составим новый список 😃 Очень интересно, сколько же человек из 145 выдержали первый месяц 😃

1)riv94
2)Spektr
3)

Отписываемся!!!
Отправлено: 31.03.2012 13:34
помоему отличная идея</quote>
все, уже сделано!!!
Отправлено: 31.03.2012 12:50
ясненько 😃 а еще может сделать тему, типа "Кто остался с нами после первого месяца" и вывесить обновленный список отписавшихся участников? 😃естественно, он будет короче, а в конце 100GW можно, как логическое завершение, подвести результат!!!
Отправлено: 31.03.2012 12:45
так что там с кругами? 😃
Отправлено: 21.03.2012 13:59
упражнения с амортизатором 😃 можно пожалуйста поподробнее? а то мне предстоит похожая поездка на 5 дней 😃
Отправлено: 25.03.2012 21:51
а вот я только не понял как с кругами быть)) продолжать наращивать их количество или снова начинать с 5-ти?
Отправлено: 25.03.2012 19:36
вот уже середина 4-й недели месяца!!! какова программа на второе 30 дней?
Отправлено: 24.02.2012 20:32
"Я, ruv94, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
Отправлено: 18.03.2012 21:23
WasD , ты прав!!! идет уже третья неделя - а пресс стал виден гораздо четче 😃
Отправлено: 06.03.2012 15:29
а вот везде есть схема первых 30-ти дней, мне очень интересно - что будет во вторые тридцать? не могли бы вы кинуть хотя бы ссылочку, если не написать? 😃 просто я смотрю,в тренировках не задействованы пресс и многое-многое - будут ли на это упражнения в дальнейшем? 😃