Отправлено:
19.07.2017 04:29
21 тренировка (среда)
Разминка
3 круга, отдых между кругами 2 минуты.
Отжимания - 10
Подтягивания нижним хватом - 6
Dips on straight bar - 4
Подтягивания верхним хватом - 6
Приседания - 70 с остановками
Лесенка:1,2,3,4,5,3+1,1+1+1,1+1,1, отдых 2 минуты и 4 подтягивания.
Итого подтягиваний за всю треню - 65.