Отправлено: 18.02.2015 02:20
+91 = 565 421
Отправлено: 18.02.2015 02:19
+94 = 91 102
Отправлено: 18.02.2015 02:18
+33 = 99 208
Отправлено: 18.02.2015 02:15
Multi Reps
тренировка 2
разминка
подтягивания 7-8-4-4-10 = 33
отжимания от пола 19-23-12-10-27 = 91
подъем ног к перекладине 5-6-3-3-10 = 27
приседания с +10 кг 19-23-12-10-30 = 94
заминка
Отправлено: 18.02.2015 02:11
- Мама, я повешусь!
- Я тебя накажу!
- Как? Перевесишь в угол?
Отправлено: 17.02.2015 10:52
сообщения с тестового подфорума
http://workout.su/forum/4216
вылетают в обсуждаемые темы
Отправлено: 16.02.2015 10:57
Отправлено: 16.02.2015 04:15
Поздравляю с возвращением.
Отправлено: 16.02.2015 03:19
<quote name=Kristinochka>
Я , сыроедка ,и ем мясо 1-2 раза в неделю ,при физ нагрузки этого достаточно?)</quote>
Вопрос скорее не в том,сколько раз в неделю вы едите мясо, а сколько калорий вы употребляете ежедневно и сколько из них белка(любого, не только животного).
В теме: Питание?
Отправлено: 16.02.2015 03:05
+30 = 98 972
Отправлено: 16.02.2015 03:04
+27 = 6 678
Отправлено: 16.02.2015 03:03
+86 = 864 723
Отправлено: 16.02.2015 03:02
+90 = 90 773
Отправлено: 16.02.2015 02:26
На соревнованиях по метанию молота спортсмен так бросил молот, что зрители ахнули.
Громче всех ахнули зрители шестого ряда, куда собственно и полетел молот.
А один так даже ахнуть не успел.
Отправлено: 16.02.2015 02:22
Multi Reps
тренировка 1
разминка
подтягивания 6-8-4-3-9 = 30
отжимания от пола 18-21-11-10-26 = 86
подъем ног к перекладине 5-6-3-3-10 = 27
приседания с +10 кг 18-21-11-10-30 = 90
заминка