Отправлено: 03.10.2017 19:05
(3,6,7,6)*4
Отправлено: 06.11.2014 22:26
6х(6,12,12,10)
Отправлено: 05.11.2014 23:20
6х(6,12,12,10)
Отправлено: 31.10.2014 21:28
25% 👈
Отправлено: 30.10.2014 20:19
Полезный пост.

А то уже начинает бесить все это, питаюсь, как месячный котенок, чувствую силу, чувствую кубики пресса, но к сожалению под приличной прослойкой жира, слава богу уже рыхлого жира. Следуя рекомендациям придется усилить тренировки дополнительными упражнениями или бегом для сжигания калорий.
А то уже всерьез задумался о том, а не купить ли баночку Термогена.
Отправлено: 28.10.2014 22:04
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 26.10.2014 12:20
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 24.10.2014 20:28
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 21.10.2014 19:14
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 18.10.2014 21:57
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 16.10.2014 23:39
<quote name=Ludasya>
не могу спать, часов до 4 просто лежу</quote>
Могу предложить устроиться грузчиком на какой нибудь базе и сон будет сладким и своевременным, более чем уверен..
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 16.10.2014 23:37
5х(5,10,10,10)
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 20:48
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 14.10.2014 21:05
Сегодня по наблюдал за качеством выполнения, сконцентрировался именно на максимальной загрузке мышц при выполнении упражнений и их качестве, к своему удивлению выложился как минимум в 1,5 сильнее.

5х(5,10,10,10)

Спасибо организаторам за 100 дневку и за стимул. Столько дней подряд и целенаправленно я еще ни когда не занимался 😉
Отправлено: 11.10.2014 20:58
Разминка
4х(6,12,12,12)
Заминка