Отправлено: 10.10.2014 19:56
4х(6,12,12,12)
Вспотел как мышенок 😃
Отправлено: 09.10.2014 23:06
4х(5,10,10,10)
Отправлено: 08.10.2014 21:59
4х(5,10,10,10)
Отправлено: 07.10.2014 19:46
4х(5,10,10,10)
Идем дальше
Отправлено: 06.10.2014 21:29
Вчера сделал выходной.
Сегодня растяжка.
Отправлено: 04.10.2014 22:59
Привет всем!

Сегодня был тяжелый день, сегодня сдал гос экзамен в универе на отлично, но было очень много печальных новостей, но ни смотря ни на что, нашел в себе силы и время сделать круги.

4х(5,10,10,10)

Всем удачи!
Отправлено: 03.10.2014 19:39
Всем привет!
4х(5,10,10,10)

Инфо пост классный, молодцы ребята!
Отправлено: 02.10.2014 20:18
Всем привет!

Разминка
4х(6,10,10,10)
Заминка

Чет тяжело сегодня подтягивания дались на четвертом круге, шестое подтягивание еле вытянул. Наверное стоит назад откатиться к пяти подтягиваниям, а то если добавят пятый круг, не вытянуть будет
Отправлено: 01.10.2014 21:12
Разминка
(6,10,10,10)х4
Заминка
Отправлено: 30.09.2014 19:49
Разминка
4х(6,10,10,10)
Заминка
Перерывы 30-40сек

Все ОК!
Отправлено: 29.09.2014 19:44
Всем привет!
Запустил второй ролик и начал делать растяжку, все вроде ничего, но когда этот Нинзя дошел до позы лотоса 😃 .. постарайтесь говорит выполнять упражнения максимально расслаблено, я с улыбкой просто сел досматривать этот ролик.

А общие ощущения такие: Ни когда не думал, что я настолько деревянный в суставах.
Отправлено: 28.09.2014 18:57
Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка
Отправлено: 27.09.2014 18:13
(5,10,10,10)х4
Отправлено: 26.09.2014 19:29
Всем привет!

Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка

Уменьшил время отдыха до 30 сек., самочувствие отличное, идем дальше.
Отправлено: 25.09.2014 20:31
Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка