Отправлено:
20.03.2015 15:00
С 06.03.2015 тренировки проходили по той же системе. С 16.06.2015 немного добавил и теперь вот так:
Разминка
Подтягивания - 4х6;
Приседания обычные - 4х23;
Отжимания - 4х17;
Приседания обычные - 4х23;
Поднятие ног к перикладине 15 раз
Пресс по системе Валентина Новикова (35+35+25+25)
Растяжка.
Всем удачи. Движемся дальше!!!
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)