Отправлено: 03.10.2016 02:49
10. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 60 сек.
В теме: 100
Отправлено: 02.10.2016 02:30
9. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 60 сек.
В теме: 100
Отправлено: 30.09.2016 21:31
8. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 45 сек.
В теме: 100
Отправлено: 30.09.2016 01:21
7. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 45 сек.
В теме: 100
Отправлено: 29.09.2016 00:05
6. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 40 сек.
В теме: 100
Отправлено: 28.09.2016 00:17
5. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 40 сек.
В теме: 100
Отправлено: 26.09.2016 21:29
4. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 30 сек.
В теме: 100
Отправлено: 25.09.2016 17:45
3. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 30 сек.
В теме: 100
Отправлено: 25.09.2016 03:59
2. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 20 сек.
В теме: 100
Отправлено: 23.09.2016 14:51
1. Разминка, 5*10*10*10, растяжка, планка 20 сек.
В теме: 100
Отправлено: 03.03.2016 00:18
разминка, 4*5/10/10/10 перерыв 45сек, растяжка/заминка
Отправлено: 20.11.2014 08:41
Антон, сегодня 59й день, а на картинке верхней уже стоит 60.
Отправлено: 11.11.2014 09:44
Подтягивания 14 -> 15 (+1)
Отжимания 35 -> 40 (+5)
Приседания не делал на максимум.
Внешне результат родственники заметили )))

Спасибо организаторам!!!
Продолжаем!
Отправлено: 30.10.2014 14:11
<quote name=Jordan791>
всем бобра!
7,20,15,20(10+10) х 5

А чего народ уже по 6 кругов выпиливает???</quote>
Антон, поясни для всех. Надо было добавлять 6-ой круг или нет? Видео из предыдущей стодневки? В самой статье ничего о добавлении круга нет.
Отправлено: 22.09.2014 23:00
Я, DenZl, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 25
Приседания - 100
Вес - 75
Рост - 178
Возраст - 34