Отправлено:
01.05.2017 01:28
61. Разминка, 6 круги х6 (обратный хват)*20*12 (руки шире)*14 (выпады на кажд ногу) всё с паузами, 4*10 пресс (уголок), заминка
Когда круги с паузами, то нагрузка на руки получается меньше, чем на ноги. Руки дольше отдыхают, чем ноги.