Отправлено: 26.09.2014 21:19
Все сделано идем дальше!
5-12-11-12
всем удачи!
Отправлено: 25.09.2014 12:42
День 2

Всем добрый день! 😃

Разминка 5 минут
Сегодня решил увеличить количество приседаний и отжиманий.

-Было (не чувствовал , что потренировался)
5-10-10-10
4 круга

-Стало (Мышцы ноют и вспотел, значит все хорошо)
5-12-11-12
4 круга

Всем удачи!😁
Отправлено: 24.09.2014 08:23
Всем бодрого утра!)

День 1

Разминка

5-10-10-10
4 круга
Отдых 50 сек.
Всем удачи !
Отправлено: 23.09.2014 19:43
Я,MESCALITO, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 35
Приседания - 70
Вес - 82
Рост - 185
Возраст - 20