Отправлено: 21.11.2023 01:14
AlexBi, куда пропал? Что случилось?
Отправлено: 21.11.2023 00:02
Lawnmover
Серёга, сам то что свой дневник забросил?Давай Исправляйся!
Я за тобой слежу 🤨
Рома, да просто занимался строительством и ремонтом на даче, как и в прошлом году - довольно физически тяжелые занятия, поэтому сознательно принял решение не тренить. Вот вернулся домой, буду понемногу заниматься физкультурой.

Не тренил 4.5 месяца, а на максимум не подтягивался 6.5 месяцев.




20 ноября, понедельник

Весил 83.2кг.

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 8
Отжимания 20

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.

На самом деле легко всё делалось, но через 5 минут окончания заболели такое впечатление, что все мышцы.
Впервые, сразу после трени выпил 35 гр соевого белка, стало полегче.
Белком на даче спасался.
В теме: Tolle
Отправлено: 20.11.2023 02:07
Iparovoz, очень понравился рассказ про спортозожную жизнь!

Отправлено: 20.11.2023 02:03
Рома, спасибо! Паха тоже крутой пацан!

Выбрал пройтись по природе?


Отправлено: 16.11.2023 00:09
Крутой трейл! Показалось неожиданным, что в КП и ПП - чуваки стоят толпой, а ты их оббегаешь легко.
На ПП что жрут? Гречка с сосисками? На КП почему стоят толпой?

Паха, кстати, сколько раз подтягивается? И его рост и вес? (И если не секрет - кем Он по профессии работает?) Помню, ты постоянно с ним бегатрейлил, пока он не нашел тренера.

Крутота нереальная! Респект!
Отправлено: 11.11.2023 18:13
Собакену сколько лет? Выглядит как щенок до сих пор. Ну и бегает по снегу в три раза быстрей тебя на лыжах.

А когда выложишь видео по Самопревосхождению?
У меня даже супермузыка для него есть: https://www.youtube.com/watch?v=ROAtTOMbdf8 и https://www.youtube.com/watch?v=wWSB5COC998

Отправлено: 06.11.2023 00:44
Спасибо!
Отправлено: 31.10.2023 23:01
Кем работаешь, если не секрет? За компом и можешь отпуск в Египте - значит программист?
Отправлено: 31.10.2023 22:58
Крутой дневник! Респект! Весь прочёл. Настоящий!
Он у тебя скрытый был? Чего-то раньше не припомню в открытых дневниках, ведь ведёшь уже несколько лет. Или я затупил или название было типа "100-дневка".

welldonemeat - не встречал такого ника, ты его изменял?

Отправлено: 31.10.2023 22:52
Felis
Пообщалась с бывшими коллегами, посмотрела, как там всё изменилось (ужас!).
Наш кабинет без шефа такой пустой стал, аж грустно
Хоть бы написала, за 5+ лет воркаута на какие места работы переходила и что изменилось?

Оказывается их было несколько, а такое впечатление из твоих сообщений, что библиотекарем постоянно на одном месте с подменой по физике/математике или географии.

Кстати, как ты будучи физичкой, усмиряешь бушующих школьников?
Или не усмиряешь, ведешь урок на фоне шума и гама?
Отправлено: 31.10.2023 22:06
Андре, сколько весишь сейчас?

Штангистский пояс не надеваешь на работе? Рекомендуют при тяжелых работах, чтобы поясница не убилась.
Отправлено: 31.10.2023 22:03
Расскажи про самые прикольные случаи, случившиеся в твоей курьерской работе?

Голые бабы открывали дверь?

Клиенты предлагали присоединиться к веселью (бухло, употребить что-нибудь, попиздеть с пьяными бабами и др.) - почему не присоединялся?
Если бы присоединился посреди смены (и забил на оставшуюся половину) - какие штрафы были бы?
Отправлено: 30.10.2023 13:55
WasD
Пока что всё плохо, нам нужен срочно человек с картой в Европе :>
Есть же пацаны навскидку https://workout.su/dapperhttps://workout.su/russmanhttps://workout.su/kaziy - им в личку и на почту написать.
Трухановец тот же в Германии.


Отправлено: 09.09.2023 06:21
Anastasia13
Приключения Незнайки
Сергей Лукьяненко написал неплохой рассказ "Подлинная история Незнайки и его друзей": https://author.today/work/184829
Отправлено: 08.09.2023 23:29
WasD
Думай и богатей (Наполеон Хилл)
Эх Антох, туповат ты умноват ты!

Существуют две основополагающие книги, которые дают энергию для действий:

1) Наполеон Хилл "Думай и богатей" (перевод Сосновский и Чабанов): http://flibusta.is/b/260469/read

2) Уоллес Делоис Уоттлз "Наука стать богатым" (пер. Ирина Кутис): http://flibusta.is/b/261814/read

Это основа основ 100+ летней давности. Самый главный плюс этих книг - даже просто во время чтения они дают энергию для действия. Ты был депрессивным чмом - читаешь эти две книги (любую из них) - ты инициативный энергичный молодой или старый человек!
Это книги-энергии.
Это книги-талисман, это книги-неисчерпаемый источник энергии.

Ну конечно на переводах 90-х годов Сосновского и Чабанова всё основывалось и вытягивались стотысячные бумажные тиражи. Потом уже в 2000-х начал гнаться порожняк других переводчиков, свежие пацаны хотели примазаться к бестселлерам.


В общем, я, как свидетель жизни этих двух МЕГАкниг с 1995-го года по наши дни - рекомендую, читайте именно в переводе Сосновского и Чабанова (Наполеон Хилл "Думай и богатей") и в переводе Ирины Кутис (Уоллес Уоттлз "Наука стать богатым")!


Переводы других людей - это реально "гуглоперевод", с нулевым погружением в тему.