Отправлено: 25.08.2017 08:10
Фига вы слоупоки 😃
Отправлено: 25.08.2017 03:50
Отправлено: 25.08.2017 03:45
Ты видимо один тренишь просто. Рутины в одного очень туго идут.
Отправлено: 25.08.2017 03:39
Лепи повыше 😃
Отправлено: 25.08.2017 03:39
Может быть тебе повезёт больше, чем нам 😃
Отправлено: 25.08.2017 03:39
Удачи! 😃
Отправлено: 24.08.2017 17:58
Так что вы тут советуйте, не стесняйтесь 😃
Отправлено: 24.08.2017 17:54
<quote name=Vyxodnadve post="368255">
Хотя... у тебя там учителей хватает</quote>

Эти учителя полтора месяца назад начали с двух километров, а сейчас перед убойной воскресной треней двадцатку бегают.

Не надо ему таких учителей 😁
Отправлено: 24.08.2017 17:37
Адекватные нагрузки, адекватный отдых и питание. Сюда же разминка и правильная техника.

Хондропротекторы помогают, но это не точно 😃
Отправлено: 24.08.2017 16:50
Кочуешь по степи? 😃
Отправлено: 23.08.2017 19:17
С мозолями проблем не будет 😃
Отправлено: 23.08.2017 11:12
<quote name=mtbrDot post="368046">
покажите тупому пальцем (день, параграф)</quote>

С 86 по 90 как минимум.
Отправлено: 23.08.2017 10:10
Там есть ответы на все вопросы 😃
Отправлено: 23.08.2017 02:28
Все ответы там 😃
Отправлено: 23.08.2017 02:27
<quote name=m2broth post="367982">
Какую программу посоветуете?</quote>
<url="https://workout.su/100">https://workout.su/100</url>