Круги стодневки.

Добавил в четвертый круг 1-2-2-2.

7-14-14-14
7-14-14-14
7-14-14-14
8-16-16-16

Отдых 30.

Для тех, кто не ведёт дневники и не любит отписываться под инфо-постами!

А также для тех кто делает и то и другое, но чего-то не хватает!

Делимся статистикой и результатами своих ежедневных тренировок. Обмениваемся опытом, делимся планами, задаём вопросы, хвастаемся прогрессом и т.д. и т.п.

Можно даже просто писать что-нибудь вроде "Сегодня я ничего не делал"

Дни растяжки и отдыха подбираются индивидуально, по самочувствию и по обстоятельствам.

Всё правильно делаете, так держать!

Круги стодневки.

Добавил в четвертый круг 1-2-2-2.

7-14-14-14
7-14-14-14
7-14-14-14
8-16-16-16

Отдых 30.

Я уже почти придумал цитату для своего интервью) Наверное это будет что-то типа "увидел дорожный знак - сделал флажок"

Фотка - огонь!

После воскресенья то можно было и отдохнуть. Да даже нужно

Пугающая тишина

Именно так. Потому-что предыдущая скучная и не интересная

Кто первый раз был на тренировке - все живы?

За этот месяц подтвердилось, что если не работать, то денег не только не добавится, но и станет меньше

Ну и 40-50 выпадов под конец можно было еще добавить)

Поотжимались от души конечно в воскресенье, а вот подтягиваний по моему маловато было