Отправлено:
06.03.2017 04:04
В воскресенье записал
<url="https://workout.su/video/show_video/7770">эстафету 9-14-14-14</url>.
Сделал не спеша 4 по 7-14-14-14 с отдыхом 30.
Потом сделали лесенку из подтягиваний на турнике, лесенку из отжиманий, еще одну лесенку из разных видов подтягиваний, подъемы ног к перекладине и планку.
В понедельник отдыхаем
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)