Отправлено: 16.02.2017 04:57
Herr25

Я тут чет подумал, что в это воскресенье пусть лучше сенсей правильные отжимания покажет, потому-что для чистых подтягиваний кому-то резинки понадобятся, а они еще не оттаяли 😃
Отправлено: 15.02.2017 18:48
Не самый удачный формат для VK.
Отправлено: 15.02.2017 06:51
Общая тренировка будет по воскресеньям, в 10 утра 😃
Отправлено: 14.02.2017 17:21
К 1-му марту резинки оттаят 😃
Отправлено: 14.02.2017 04:47
<quote name=Herr25 post="309923">
Каждая фаза (тяжелая и легкая) имеет свои цели.</quote>

Нам еще надо так угадать, чтобы в начало марта легкая фаза выпала 😃
Отправлено: 13.02.2017 18:35
Ну не знаю. Я бы кусок сёмги на сывороточный протеин ни за что бы не применял. Даже с доплатой 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:32
<quote name=Herr25 post="309975">
Там всего три круга и я их специально облегчил в других упражнениях, чтобы нормально побегать можно было. Давай хотя бы 2 круга с бегом попробуем? А наприседаться можно в основной части.</quote>

Просто многие не захотят бегать вообще. У меня мысль была вообще вытащить пробежки до начала тренировки. Т.е. кто хочет бегать - подтягиваются на 10-15 минут раньше и до десяти можно несколько километров успеть намотать 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:30
Ну да ладно, пусть так будет, но на следующей неделе выберем другого 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:24
Ну, я уже 50 тренировок за сенсея, думал что-нибудь новое будет 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:22
Отлично! 😃
В теме: Ставим цели
Отправлено: 13.02.2017 17:18
Кто первый будет? 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:17
И сенсея надо в начале недели выбирать, чтобы он мог подготовиться и морально и физически, ну и шакаладок затарил 😃
Отправлено: 13.02.2017 17:16
Я бы всё-таки бег вытащил в начало круг-два вокруг поля и всё, а в разминочные круги приседания, или выпады, по желанию 😃
Отправлено: 13.02.2017 16:44
Надо бы еще по времени сразу распланировать. Например размика - 15 минут, конь 30 и т.д. Чтобы не было желания вату прокатать 😃
Отправлено: 13.02.2017 16:42
Ну так это же Воркаут 😃