Доброе вам времени суток, Пермь. Я в выходные в Перми, на неделе работаю в Лысьве... Начал по программе 100 дней весна. В выхи на Крохалевке обитаю.

Вопрос знатокам, есть резиновые эспандеры - зеленый (22-54) и оранжевый (32-80). Есть смысл их использовать в подтягивании? Когда уже своих сил не хватает на чистое подтягивание?

Вопрос знатокам, есть резиновые эспандеры - зеленый (22-54) и оранжевый (32-80). Есть смысл их использовать в подтягивании? Когда уже своих сил не хватает на чистое подтягивание?

1-ый день программы
Подтягивался на рукоходе, в ночи не смог найти турник
5-10-10-10
5-10-10-10
3-10-10-10
5 (австрал) -10-10-10

Два подтягивания в 3-ем круге в зачет не пошли, ибо были грязные )))).
Завтра буду искать турники нормальные.

Привет всем!
Моя первая попытка пройти 100.
Немного о себе:
в марте будет 30 лет, это и послужило стимулом менять себя к лучшему. Начал с 01 февраля, с тренажерки, изменил режим питания, в основу взял систему Пятнашки.
На текущий момент имею следующие параметры:
Вес - 95
Рост - 180
Бедра - 105
Талия - 102
Грудь - 110
Предплечье - 31
Шея - 42
биц.прав - 37
биц.лев - 37
бедро.прав - 61
бедро.лев - 62
запастье - 20
% жира - 25.07
Замеры делаю каждую неделю, это результат на сегодня.

Сейчас от тренажерки отказался. Полностью переключусь на эту программу.

Я,Crazyural, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!