Отправлено: 02.04.2018 09:25
Физкульт привет!5х6\10\10\20 +День спины.
Отправлено: 28.03.2018 09:28
Физкульт привет 5х6\10\10\20 +Брусья.
Отправлено: 27.03.2018 09:53
<quote name=Vlad3443 post="438641">
Ну блин, мотивация наоборот пропала , в этом инфо-посте , в одном из предложений, сказано: "Если вы все делаете правильно, то оглянувшись на год назад обязательно увидите, какой большой путь вам удалось пройти за это время"- Я согласен , я за 1 год и 2 месяца , прошёл большой путь, все друзья, с которыми я тренировался весной и летом , давно побросали тренировки , и всё было бы хорошо , если бы не тот факт, что я как был дрыщём , так и остался. И ещё одно предложение:"Есть поговорка, что когда вы начинаете свои тренировки, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!"-Ну как бы результатов не заметил никто, за то друзья дальше называют дрыщём...(</quote>
Так тебе только 15, все впереди!Воспитал в себе характер,не бросил заниматся-Уже показатель!Успехов тебе!
Отправлено: 27.03.2018 09:45
Всем привет!5х6\10\10\20 +Кардио.
Отправлено: 26.03.2018 15:45
Физкульт привет! 5х6\10\10\20 +День спины.
Отправлено: 25.03.2018 08:47
Физкульт привет! Воскресенье-у меня день отдыха.Всем успехов!
Отправлено: 20.03.2018 10:39
Всем привет!5x6/10/10/10 +Кардио.
Отправлено: 19.03.2018 10:41
Всем привет! 5х7\10\10\10 +День спины.
Отправлено: 18.03.2018 08:47
<quote name=WasD post="434796">
<quote name=XTRAUM post="434792">
И ещё плюс того, что зимой нагрузка идёт намного жоще,чем летом. Это я прочувствовал😃</quote>

Нууу, в жару тоже адово неприятно тренироваться.</quote>
Мне в жару проще тренить,но и в -20 тоже норм,перед разминкой 1-1.5км пробежал и вперед.
Отправлено: 18.03.2018 08:43
Физкульт привет!В Воскресенье выходной...Всем Успехов!
Отправлено: 17.03.2018 11:57
<quote name=Kaziy post="434495">
<quote name=WARWAR_88 post="434432">
У нас тоже в основном в парке одни пенсионеры с палками. Молодёжи очень мало</quote>

<quote name=rangelof post="434431">
Так вышло, что работаю я с обеда и до поздней ночи, на площадке около десяти утра. Народу ноль. Пенсионеры с лыжными палками и если выходной, то пара мамаш с колясками. Повезло наверное в этом плане мне..</quote>

Везет вам хоть людей на площадках видите,а у меня кой где алкаш проползет и все (сабочатники не в счет),100% времени в гордом одиночестве,правда не исключаю что возможно это к лучшему)).</quote>
Я треню с 8-00 перед работой, 5минут до стадиона))) В холодное время года на площадке сам,когда нет таймера пощитал до 30 и минута прошла,никто не мешает))) Вот потеплеет и появлятся "подснежники")))

Отправлено: 17.03.2018 11:33
Всем привет 4х7\10\10\10 Приседания в кругах делал с +16кг, +Упражнения на дельты
Отправлено: 16.03.2018 10:12
Физкульт привет!4x7/10/10/10 +Кардио
Отправлено: 14.03.2018 10:22
Физкульт привет!4х7\10\10\10 +Брусьях
Отправлено: 13.03.2018 10:32
Физкульт привет! 4х7\10\10\10 +Кардио