Отправлено: 07.11.2015 18:06
+150=657 426
Отправлено: 07.11.2015 18:05
+48=149 482
Отправлено: 07.11.2015 18:04
День 46:
подтягивания - 8х6=48
присядания - 25х6=150
отжимания - 25х6=150
выпады на каждую ногу - 15х6=90(180)
В теме: 100
Отправлено: 06.11.2015 20:38
День 45: для разнообразия
10 мин. бой с тенью с гантелями
отжимания на упорах 1х20
подтягивания очень-очень медленно - 1х6
отжимания ещё медленнее - 1х8
пресс - упражнения из "Дьявольской наковальни"
В теме: 100
Отправлено: 05.11.2015 20:36
+150=656 995
Отправлено: 05.11.2015 20:35
+48=149 287
Отправлено: 05.11.2015 20:33
День 44:
подтягивания - 8х6=48
присядания - 25х6=150
отжимания - 25х6=150
выпады на каждую ногу - 15х6=90(180)
В теме: 100
Отправлено: 04.11.2015 15:24
+150=656 665
Отправлено: 04.11.2015 15:22
+48=149 177
Отправлено: 04.11.2015 15:21
День 43:
подтягивания - 8х6=48
присядания - 25х6=150
отжимания - 25х6=150
выпады на каждую ногу - 15х6=90(180)
В теме: 100
Отправлено: 03.11.2015 20:17
+125=656 415
Отправлено: 03.11.2015 20:15
+40=149 089
Отправлено: 03.11.2015 20:11
День 42:
подтягивания - 8х5=40
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
выпады на каждую ногу - 15х5=75(150)
В теме: 100
Отправлено: 02.11.2015 21:30
+125=656 160
Отправлено: 02.11.2015 21:28
+40=148 941