gluk1146
войти
Регистрация
Отправлено: 11.10.2015 10:00
Done!Done!Done!Done!
В теме:
День 19. Травмы, болезни и тренировки
Отправлено: 07.10.2015 21:39
Done!Done!Done!Done!
В теме:
День 15. Как правильно дышать
Отправлено: 04.10.2015 21:39
Done!
В теме:
День 58. Гликемический индекс продуктов
Отправлено: 01.10.2015 20:55
Done!
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 30.09.2015 20:08
Done!
В теме:
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 28.09.2015 21:54
Done!
В теме:
День 6. Заминка после тренировки
Отправлено: 27.09.2015 21:47
Done!
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 25.09.2015 18:14
Done!
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 24.09.2015 21:02
Done!
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 23.09.2015 21:04
Done!
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 11.06.2015 17:38
Всем привет.
Мои результаты:
Подтягивания 3->10
Отжимания 15->24
Присед 25->59
Вес неизменился.
Начинаю новые тренировки. Жду следующей стодневки.
В теме:
День 100. Вот и всё
Отправлено: 09.06.2015 07:31
Моя стодневка закончилась только сейчас. Максимумы замерять буду через денёк-два.
В теме:
День 100. Вот и всё
Отправлено: 03.06.2015 19:52
+
В теме:
День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
Отправлено: 02.06.2015 19:35
+
В теме:
День 94. ТУРБО комплекс ГАММА
Отправлено: 01.06.2015 20:31
Тренировка пройдена, но очень тяжко даже по рекомендованому минимуму, не хватает ни дыхалки, ни мышц(( Движемся дальше.
В теме:
День 93. ТУРБО комплекс БЕТА
《
1
2
3
4
5
6
》