kolombo0974
войти
Регистрация
Отправлено: 23.03.2015 23:56
Всем привет!
5 кругов. Порядок продолжаем.
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 22.03.2015 21:29
Всем добрый день.
Круги сделал еще утром 5*5+10+10+10.
Потом 3 часа пейнтбола в лесном массиве и кросс уже не нужен.
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 21.03.2015 00:36
Ден 20 зачет.
В теме:
День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 19.03.2015 23:10
День 19.Разминка, 4*5+10+10+10, заминка
В теме:
День 19. Болезни и тренировки
Отправлено: 18.03.2015 21:32
Привет участникам стодневки!
Продолжаем день 18 (к сожалению пропустил день 17,16,14)
Сегодня 4*5+10+10+10.
В теме:
День 18. Травмы и тренировки
Отправлено: 12.03.2015 23:42
Всем привет день 12 пройден в соответствии с нормами стодневки.
Да кстати на почту рассылки нет уже второй день. Наверное что-то с сайтом случилось. Возможно это проверить?
В теме:
День 12. Гликемический индекс продуктов
Отправлено: 11.03.2015 23:29
день 11.
4*5+10+10+10. ОК.
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 10.03.2015 23:43
Всем привет день 10 снова в строю.
Пробежка 2,5 км, разминка, затем 4х5+10+10+10.
Немного пресса.
Пока все.
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 09.03.2015 09:41
Всем привет.
День 9 4х5+10+10+10. ПОРЯДОК!
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 08.03.2015 12:35
Всем привет.День восьмой. 4х7+10+10+10.
Всех девушек и женщин с Праздником!!!
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 05.03.2015 22:19
Всем добрый вечер!
День 5 выполнил.
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 04.03.2015 20:29
Всем привет!
День четвертый. 4х6(австр)+10+10+10.пауза 40 сек.
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 03.03.2015 23:09
Всем добрый вечер.
День 3-й. 4х5(австр)+10+10+10.
Полет нормальный.
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 01.03.2015 13:20
Всем привет и с первым днем весны!!!
Первый день прошел по схеме 5+10+10+10*4 через 60 сек.
Пока все ОК! Всем удачи.
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
》