Отправлено: 08.04.2015 22:18
039-2015
08 апр

разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 06.04.2015 01:17
06-07 апр
будет командировка
время в пути...
-2 занятия

В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 06.04.2015 01:16
036-2015
05апр

разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 7, брусья угол 6, пресс подъем ног 10)х4

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 06.04.2015 01:13
035-2015
04апр

отдых
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 03.04.2015 23:37
034-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 03.04.2015 23:37
033-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 01.04.2015 22:52
032-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 31.03.2015 22:33
031-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 31.03.2015 22:31
030-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 31.03.2015 22:31
029-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 31.03.2015 22:30
028-2015

отдых
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 31.03.2015 22:30
027-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 27.03.2015 00:49
026-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 25.03.2015 22:33
025-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 24.03.2015 23:28
про увеличение кругов прочитал только вчера (

024-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015