Отправлено: 06.06.2015 19:44
<quote name=Zml>
И много народу в Феодосии в теме воркаута?</quote>
Я сам по себе. Но в одном из дворов видал толпу молодняка от 10 до 17 человек двадцать которые довольно уверенно осваивали перекладину.

5.06 День 15-й
4-е круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
В теме: Начало 2
Отправлено: 04.06.2015 22:52
4.06 День 14
Растяжка
В теме: Начало 2
Отправлено: 03.06.2015 23:18
3.06 День 13-й
3-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
1-н круг
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
В теме: Начало 2
Отправлено: 03.06.2015 10:53
2.06 День 12-й
2-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
2-а круга
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
В теме: Начало 2
Отправлено: 02.06.2015 08:44
1.06 День 11-й
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
В теме: Начало 2
Отправлено: 02.06.2015 08:43
31.05 вернулся к тренировкам
День 10-й
Подтягивания - 1
приседания - 3
отжимания - 3
приседания - 3
В теме: Начало 2
Отправлено: 23.05.2015 22:07
21-30.05 перерыв из-за болезни
В теме: Начало 2
Отправлено: 20.05.2015 09:07
19.05-20.05 День 8-9-й
Разминка пешая прогулка 2 км, бег трусцой 200 м, суставная разминка

Подтягивания - 3
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
В теме: Начало 2
Отправлено: 18.05.2015 10:25
16-17.05 День 5-6-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5

18.05 растяжка День 7-й

Планы на 2-ю неделю
на 22.05 выйти на результат
Подтягивания - 4(5)
приседания - 10(12)
отжимания - 10 (12)
приседания - 10 (12)
В теме: Начало 2
Отправлено: 15.05.2015 22:25
13-14.05 День 2-3-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5

15.05 День 4-й
перерыв
В теме: Начало 2
Отправлено: 12.05.2015 19:58
Начал программу по новой во второй раз сегодня 12.05.2015, первый раз прервал после двух недель из-за болезни.
День 1-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
В теме: Начало 2
Отправлено: 19.02.2015 13:21
Я, Tihon, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!