Отправлено:
23.06.2015 22:12
День № 100
Турбо блок. День седьмой (комплекс ИТА)
Разминка.
Отдых между упражнениями 5 минут.
Подтягивания: 1/2/3/4/5/4/3/2/1=25.
Отжимания:2/4/6/8/10/12/10/8/6/4/2=72.
Приседания: 5/10/15/20/25/30/25/20/15/10/5=180.
Поведение итогов (было/стало):
Подтягивания на перекладине: 1/9
Отжимания от пола: 30/50
Приседания: 50/110
Вот и все!!!
Я сдержал свое слово. По праву горжусь собой! Спасибо Антону Кучумову
WasD за поддержку и помощь.
Теперь я отправляюсь в самостоятельное плавание в огромном мире ВоркАута.