Сделано.
Только вперед, нишагу назад!!!

День 9. 5а-10-10-10*4.Выполнено.
Но есть вопрос: я в череду сложившихся обстоятельст разучился подтягиватся(лень, излишний вес,возраст), и на данном этапе использую австралийские подтягивания и вот вопрос - возможно ли использовать обратное подтягивание, тоесть подпрыгнуть до турника и потом медленно опускать тело до положения виса?

4*5а-10-10-10 выполнено. Полет нормальный.

посмотри видео там все понятно

4*5а-10-10-10 есть идем дальше!

Продолжаем, ноги дают о себе знать.

Всем привет.
4*(5а-10-10-10)выполнено.
Идем дальше.

День 4*(5-10-10-10), выполнено , идем дальше\

Спасибо!!!

Спасибо

Как подобрать резиновую петлю, если у меня вес 117кг.
Заранее спасибо.

Добавьте Краснотурьинск Свердловская область.