Немного про чеснок и лук:
Чеснок содержит сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь мозга и ядовитый для высших млекопитающих.
В интернете много об этом информации. Эти вещества снижают реакцию в 2-3 раза. В некоторых авиакомпаниях запрещено есть чеснок за 2 недели до вылета.
Подтягивания: было - 15, стало - 18 (+3)
Отжимания от пола было - 25, стало - 45 (+20)
Приседания было - 25, стало - 91 (+66)
Вес: было - 78 кг, стало - 82 кг (+4 кг)
Занятия идут без приседаний. Заменяю статическими упражнениями на колени. Чувствую что колено болеть перестало, а мышцы вокруг как раз тренируются. А так, полёт нормальный.