Сегодня все сложно.
Думал,сделаю как и вчера:
4х3-10-10-10
Не сложилось. Подтягивания на третьем круге были с натяжкой,на четвертом вообще ни одного раза не подтянулся.
Завтра сбавляю обороты.
Вчера делал так же,как и 29 го.
4 подхода: 7,10,10,10 перерыв по 60 с.
Все нормально,но думал,что сведет левую ногу.Растер-обошлось.
Сегодня без занятий,голова весь день раскалывается.
Три дня пропустил, один можно считать отдыхом.
На два других нет мне оправданий.
Сегодня 4 подхода:
7 (австралийских)×10×10×10
Перерыв по 60 секунд.
Мышцы ног забились чересчур.
Продолжаем.
Вчера был день третий:
Начал подтягивать на турнике,но по 3 раза,честно говоря последний круг 3 раза с большой натяжкой. Остальное все по прежнему.
Сегодня-завтра я в Питере,надо поискать площадки...
День второй :
Все то же,что и в день первый.
Жестко,болят мышцы над коленями,по-моему,прямая мышца. Тяжеловато с отжиманиями.
Все супер!иду к цели 80-85кг))