Спасибо )

А что за весы? Им верить можно? ))

Опрос не совсем точный, по-моему.
Тренировки тяжелые, но потом - наслаждение (когда гормоны попрут).

Пельмешек сварил )

Низкокалорийная.
По сравнению с салом ))
(Спрятал подальше в холодильник, чтоб пореже на глаза попадалось ))

8 подтягиваний
16 приседаний
16 отжиманий от упоров /\
16 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.

8 подтягиваний
16 приседаний
16 отжиманий от упоров \/
16 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.

У меня на такой же круг уходит ещё меньше времени -- 1-45, 1-50.

8 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий от упоров /\
15 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.

Может плюсом к разминке попробовать растирать разогревающей мазью?

Вечером прям пёрло не по-детски, решил прибавить
...
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий от пола
20 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.
По отжиманиям запас остался, по подтягивания - ровно, приседания - как слону дробина.

Мы все здесь для этого )
Боюсь к новому году не получится, рекорд остался в 9 классе, - 35 раз.
P.S. но весил я тогда 58 кг. ))

Весной столкнулся с тем же. Первый день не размялся (спешил), появился дискомфорт, на второй день позанимался через боль, на третий - из=за боли не смог подтянуться и половины. Дискомфорт до сих пор (с началом стодневки почуть проходит), подтягиваюсь нижним хватом. Попозже попробую закачать.

Это что это у вас там 0 делает???

7 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий от упоров
15 приседаний
5 подходов, между кругами минута.
...
Тяжеловато пошло...