День 14

- 14 марта 2017 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка

День 13

- 13 марта 2017 (понедельник)

Выходной

День 12

- 12 марта 2017 (воскресенье)

Выходной

День 11

- 11 марта 2017 (суббота)

Выходной

День 10

- 10 марта 2017 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка

День 9

- 09 марта 2017 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка

День 8

- 08 марта 2017 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка

День 7

- 07 марта 2017 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка

День 6

- 06 марта 2017 (понедельник)

Выходной

День 5

- 05 марта 2017 (воскресенье)

Выходной

День 4

- 04 марта 2017 (суббота)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка

Последнее время так получается, что старт стодневки совпадает с моими поездками за границу. В этот раз я решил, что тренировке всеравно быть! Дорога из Минска в Красногорск чуть затянулась с 10:00 до 20:00. Но благо, рядом со съёмной квартирой предостаточно площадок. Облюбовал площадку в соседнем дворе (Подмосковный бульвар, 4)
Осваиваем площадки других городов. ))
Миссия выполнена и тренировочный день не потерян. Завтра планирую повторить занятие на этой же площадке.

День 3

- 03 марта 2017 (пятница)

Последнее время так получается, что старт стодневки совпадает с моими поездками за границу. В этот раз я решил, что тренировке всеравно быть! Дорога из Минска в Красногорск чуть затянулась с 10:00 до 20:00. Но благо, рядом со съёмной квартирой предостаточно площадок. Облюбовал площадку в соседнем дворе (Подмосковный бульвар, 4)
Осваиваем площадки других городов. ))
Миссия выполнена и тренировочный день не потерян.

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка

Первый день стодневки ознаменовался занятием под дождём. Во второй день великолепная солнечная погода была весь день, я обрадовался, но был весь день занят и на тренировку выбрался только поздно вечером. Так превкушал занятие при отличной погоде, а когда вышел на ултцу, начался дождь. Да что ж за пруха такая, думаю. Но начал тренировку, и дождь перестал. Закончил тренировку,засобирался домой, опять начался дождь. Порадовался такому чудесному совпадению, сказал спасибо небесам и побрёл домой.)) Вот такой вот чудесный второй день

День 2

- 02 марта 2017 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка