Отправлено: 06.04.2017 14:46

День 29

- 29 марта 2017 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 29.03.2017 09:48

День 28

- 28 марта 2017 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 29.03.2017 09:45

День 27

- 27 марта 2017 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 29.03.2017 09:43

День 26

- 26 марта 2017 (воскресенье)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 29.03.2017 09:43

День 25

- 25 марта 2017 (суббота)

Выходной
Отправлено: 29.03.2017 09:42

День 24

- 24 марта 2017 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 24.03.2017 16:37

День 23

- 23 марта 2017 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 23.03.2017 10:18

День 22

- 22 марта 2017 (среда)

Сегодня добавили круг

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
5. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 23.03.2017 10:16

День 21

- 21 марта 2017 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 23.03.2017 10:12

День 20

- 20 марта 2017 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 20.03.2017 10:26

День 19

- 19 марта 2017 (воскресенье)

Выходной
Отправлено: 20.03.2017 10:26

День 18

- 18 марта 2017 (суббота)

Выходной
Отправлено: 20.03.2017 10:25

День 17

- 17 марта 2017 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 20.03.2017 10:23

День 16

- 16 марта 2017 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка
Отправлено: 20.03.2017 10:22

День 15

- 15 марта 2017 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
2. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
3. 6-12-12-12
пауза 60 сек.
4. 6-12-12-12
- заминка