Отправлено: 25.01.2025 20:10
Ого, уже почти 10 лет прошло как я впервые набрел на этот сайт. Надо это отметить очередной попыткой пройти стодневку WO🎯✅

Подтягивания - 10
Отжимания - 30
Приседания - 35
Вес - 83.4
Рост - 182
Возраст - 41

Отправлено: 01.10.2022 16:53

Конец

Случился отпуск и понеслась душа во все тяжкие
Отправлено: 01.10.2022 16:52
День 39 - 03 августа 2022 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка
Отправлено: 01.10.2022 16:51
День 38 - 02 августа 2022 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка
Отправлено: 01.10.2022 16:50
День 37 - 01 августс 2022 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка
Отправлено: 01.10.2022 16:49
День 36 - 31 июля 2022 (воскресенье)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:48
День 35 - 30 июля 2022 (суббота)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:47
День 34 - 29 июля 2022 (пятница)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:47
День 33 - 28 июля 2022 (четверг)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:46
День 32 - 27 июля 2022 (среда)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:44
День 31 - 26 июля 2022 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка
Отправлено: 01.10.2022 16:43
День 30 - 25 июля 2022 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка
Отправлено: 01.10.2022 16:41
День 29 - 24 июля 2022 (воскресенье)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:40
День 28 - 23 июля 2022 (суббота)

Отдых
Отправлено: 01.10.2022 16:39
День 27 - 22 июля 2022 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка