День 46

- 7 ноября 2015 (суббота)

Выходной.

Подъём в 6 утра и на выставку. В отель вернулся бегом, к ужину, в 19:30. Целый день на ногах, ранний подъём и недавний переезд дали о себе зать, свалился трупом.

День 45

- 6 ноября 2015 (пятница)

Выходной.

Поселился в гостинице в Звенигороде. Лечу ухо борным спиртом.

Подтягивания: было - 5, стало - 10 (+5)
Отжимания от пола: было - 10, стало - 25 (+15)
Приседания: было - 20, стало - 35 (+15)
Вес: было - 79 кг, стало - 78 кг (-1 кг)

День 44

- 5 ноября 2015 (четверг)

Выходной.

Проснулся сегодня с заложеным ухом. Вот незадача. Сегодня надо отправляться в поездку в Звенигород на три дня, на выставку кошек. К врачу попасть не получилось, в платных всё расписано, а в гос лучше не соваться. Поехал на свой страх и риск, пока не болит и ладно. Посоветовали погреть борным спиртом, однако, в некоторых случаях можно и навредить.

День 43

- 4 ноября 2015 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 42

- 3 ноября 2015 (вторник)

Выходной.

День 41

- 2 ноября 2015 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 40

- 1 ноября 2015 (воскресенье)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 39

- 31 октября 2015 (суббота)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 38

- 30 октября 2015 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 37

- 29 октября 2015 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 36

- 28 октября 2015 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 35

- 27 октября 2015 (вторник)

Выходной.

День 34

- 26 октября 2015 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка

День 33

- 25 октября 2015 (воскресенье)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
- заминка