Отправлено:
23.12.2016 14:29
день 92 ![:relieved: 😌](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f60c.png)
Сегодня была нестандартная тренировка по турбоблоку:
https://workout.su/forum_thread/10153
Итак:
Разминка
60сек стульчик, или всадник или как там его)))
потом 36 кругов за 15 мин (круги те что описаны в посте упомянутом выше)
Заминка
Тренил на работе) Стал под эти цели носить с собой вторую футболку
![:cool: 🆒](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f192.png)
А теперь лирическое отступление)
Утром выходя из дома на работу я был крайне невыспавшимся) т.к. надо было допиливать видеоприглашения к концерту и прочие мелочи. Подскользнулся на обледенелом пороге, левая рука сработала безукоризненно (сказались юношеские занятия айкидо видимо) отбила как на страховке мягко, а вот правой я держался за ручку двери и в силу этого она не была так грациозна, отделался я без ушибов и т.п. Но выбил безымянный палец на правой. Очень неловко, особенно когда через 2 дня концерт играть
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
)) Благо этот палец не беспокоил при отжиманиях и подтягиваниях(хотя в подтягиваниях немного был психологический момент)
Но все прошло гладко.
Купил себе мазь, ниже скриншот по теме
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
))
P.S. граждане волейболисты\баскетболисты , как ускорить выздоровление пальчика ? ) Буду благодарен советам)
P.P.S. Причем как не парадоксально - после трени пальчику чуть полегче стало
![:dizzy_face: 😵](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f635.png)
![:thinking: 🤔](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f914.png)
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)