Отправлено:
18.12.2016 14:48
день 87 
в 8 утра встал на работу, работа до 8 вечера а с 9 до 12 ночи репетиция, посему решил рубануть круги на работе в обеденный перерыв. Тем более что уже делал это раньше)
разминка
6*5\10\10\10
заминка
А выходной наверное будет завтра) т.к. вернусь с репетиции около 1.30 ночи а в 8 снова на работу))) но еще не уверен ) буду смотреть по обстоятельствам )
в 8 утра встал на работу, работа до 8 вечера а с 9 до 12 ночи репетиция, посему решил рубануть круги на работе в обеденный перерыв. Тем более что уже делал это раньше)
разминка
6*5\10\10\10
заминка
А выходной наверное будет завтра) т.к. вернусь с репетиции около 1.30 ночи а в 8 снова на работу))) но еще не уверен ) буду смотреть по обстоятельствам )
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
17.12.2016 20:38
день 86 
Зарубил круги - утром
разминка
6*5\10\10\10
заминка
Потом двинул в нескучник. Далее тренировка с патриотами^^
Куча статики ) было прикольно между прочим )
Зарубил круги - утром
разминка
6*5\10\10\10
заминка
Потом двинул в нескучник. Далее тренировка с патриотами^^
Куча статики ) было прикольно между прочим )
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
16.12.2016 21:43
день 85
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Классическая треня после работы Завтра планирую вырваться в нескучник )
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Классическая треня после работы
Завтра планирую вырваться в нескучник )
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
16.12.2016 21:14
Сейчас и правда морально непросто.</quote>
В теме: 100-дневка. День за днём
Отправлено:
15.12.2016 14:17
В теме: 100-дневка. День за днём
Отправлено:
15.12.2016 14:15
день 84 
Зарубил круги - опять же время поджимало.
разминка
6*5\10\10\10
заминка
Поверить не могу, что уже на фоне маячат новогодние праздники и конец 100ки. Да и вообще весь год, какой то колоссальный - столько сделано, кажется будто 10 лет прошлО! = )
Зарубил круги - опять же время поджимало.
разминка
6*5\10\10\10
заминка
Поверить не могу, что уже на фоне маячат новогодние праздники и конец 100ки. Да и вообще весь год, какой то колоссальный - столько сделано, кажется будто 10 лет прошлО! = )
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
14.12.2016 16:07
ДЕНЬ 83
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
13.12.2016 22:21
день 82 :zzz:
решено было рубануть круги^^ Собственно ситуация схожая со вчерашней. Благо завтра и после завтра на работе выходные, но это нивелируется наличием репетиций в эти дни
))
разминка
6*5\10\10\10
заминка
Карма Карлу задачи на проверку силы духа давала
Как то так)
На самом деле я просто 3 дня не садился нормально припить пуэрчика) Вот причина усталости
Завтра днем испралю это упущение
решено было рубануть круги^^ Собственно ситуация схожая со вчерашней. Благо завтра и после завтра на работе выходные, но это нивелируется наличием репетиций в эти дни
))разминка
6*5\10\10\10
заминка
Карма Карлу задачи на проверку силы духа давала
Как то так)
На самом деле я просто 3 дня не садился нормально припить пуэрчика) Вот причина усталости
Завтра днем испралю это упущение
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
12.12.2016 21:48
день 81 
Дико не выспался, и дико поджимает
решено было рубануть круги^^
разминка
6*5\10\10\10
заминка
пооследние две недели перед концертом просто шквал, репетиций, дел, кутерьмы и всяких новых идей которые срочно надо реализовывать)
Дико не выспался, и дико поджимает
решено было рубануть круги^^
разминка
6*5\10\10\10
заминка
пооследние две недели перед концертом просто шквал, репетиций, дел, кутерьмы и всяких новых идей которые срочно надо реализовывать)
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
12.12.2016 01:17
день 80 :zzz:
полуночная растяжка. Ушел из дома в 8 утра пришел в час ночи.
6 часовая репетиция до 12 ночи это сила.
Сейчас сделал растяжку. на часах 01.17 :zzz:
полуночная растяжка. Ушел из дома в 8 утра пришел в час ночи.
6 часовая репетиция до 12 ночи это сила.
Сейчас сделал растяжку. на часах 01.17 :zzz:
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
10.12.2016 22:52
день 79
с 12 был в нескучнике
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
потом тренировка с патриотами.
с 12 был в нескучнике
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
потом тренировка с патриотами.
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
09.12.2016 18:48
день 78
Сегодня беру выходной
С утра на работке, а потом идём с другом на концерт
Сегодня беру выходной
С утра на работке, а потом идём с другом на концерт
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
08.12.2016 16:59
день 77
Разминка
6п - 5 подтягиваний (удержание в верхней точке )
6п - 10 приседаний (с подъемом ноги)
6п - 10 отжиманий (с касанием плеча)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещениями)
Пресс по тому самому восьмиминутному ролику
Заминка
Кружочки в календаре так радуют глаз))) Это мотивирует )
Разминка
6п - 5 подтягиваний (удержание в верхней точке )
6п - 10 приседаний (с подъемом ноги)
6п - 10 отжиманий (с касанием плеча)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещениями)
Пресс по тому самому восьмиминутному ролику
Заминка
Кружочки в календаре так радуют глаз))) Это мотивирует )
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
07.12.2016 15:47
день 76
Сегодня беру выходной.
После работы репетиция
А ведь уже 3\4 позади!
Три четвертииии Кааарлллл!
Можно вальс танцевать он как раз в этом размере (3\4)
Сегодня беру выходной.
После работы репетиция
А ведь уже 3\4 позади!
Три четвертииии Кааарлллл!
Можно вальс танцевать
он как раз в этом размере (3\4)
В теме: Тренировки #радиокролик