Отправлено: 15.10.2015 11:16
5х 5-10-10-10
Отправлено: 14.10.2015 06:36
Очень правильный пост.
Вроде очевидные вещи написаны, но зачастую именно об этих вещах и забывают тренирующиеся (или забивают)
День 22: 5 х 5-10-10-10
Собирался повторений прибавить, но дополнительный круг нормально нагрузил...
Отправлено: 09.10.2015 10:39
Уже становится легче круги делать. Скоро, думаю, надо будет прибавить повторений... А пока все еще:
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 04.10.2015 09:30
День 12. Самочувствие отличное.
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 03.10.2015 15:56
День 11.
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 02.10.2015 06:21
День 10. Работаем.
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 01.10.2015 12:01
День 9 прошел
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 28.09.2015 11:23
Кто как, а я сегодня провел тренировку...
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 27.09.2015 13:17
5 день позади
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 26.09.2015 08:31
Четвертый день - полет нормальный. Боль в мышцах после первых дней понемногу отступает.
Отправлено: 25.09.2015 07:10
Отлично, третий день позади! Про подтягивания узнал кое-что новое.
4 х 5-10-10-10
Отправлено: 24.09.2015 11:23
Второй день пройден. Непривычная нагрузка для меня... мышцы уже побаливают.
5-10-10-10 х 4