argnist
войти
Регистрация
Отправлено: 11.11.2015 09:16
Подтягивания: 12 -> 14 (+2)
Отжимания от пола: 26 -> 32 (+6)
Приседания; 40 -> 86 (+46)
Вес: 71 -> 72,9 (+1,9)
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 09.11.2015 11:35
День 48. Отдых.
В теме:
День 48. Воркаут: c чего все начиналось (история из первых рук)
Отправлено: 09.11.2015 11:34
День 47.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 47. Как накачать пресс в домашних условиях (видео)
Отправлено: 07.11.2015 21:00
День 46.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 46. Сколько времени должна длиться тренировка?
Отправлено: 07.11.2015 20:57
День 45.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 45. Правильная техника выполнения упражнений
Отправлено: 06.11.2015 11:36
День 44.
Разминка
6 x 6-14-10-10/10 (подтягивания на брусьях)
Заминка.
В теме:
День 44. Скорость выполнения упражнений
Отправлено: 04.11.2015 18:56
День 43.
Разминка
6 x 6-14-10-10/10 (подтягивания на брусьях)
Заминка.
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 04.11.2015 18:55
День 42. Растяжка.
В теме:
День 42. Чувство уверенности в своих силах
Отправлено: 02.11.2015 10:39
День 41. Отдых.
В теме:
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!
Отправлено: 02.11.2015 10:39
День 40.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 40. Мифы о кардио тренировках
Отправлено: 01.11.2015 09:59
День 38,39.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 39. Мифы о силовых тренировках
Отправлено: 29.10.2015 22:26
День 37.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Отправлено: 29.10.2015 11:38
День 36.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 36. Понимание вместо Повторения
Отправлено: 28.10.2015 09:14
День 35. Растяжка.
В теме:
День 35. Методы формирования и повышения Мотивации
Отправлено: 26.10.2015 07:35
День 34. Отдых.
В теме:
День 34. Почему люди бросают заниматься спортом?
《
1
2
3
4
5
》