Отправлено:
06.04.2017 23:11
06.04 пытаюсь ввести новую традицию.
Утром сегодня снова зашёл на брусья. Сделал два подхода по 28 повторений отжимания и пресс. Дальше прошёл на турник и за 2 подхода сделал 28 повторений. Такое стандартное утро хочу завести. А собственно как я успел? Обычно ведь я по утрам спешу на работу, ведь частенько опаздываю.( Кстати, надо эту привычку искоренить... Сегодня просто мой день начался в 5:30 утра, мне предстояло посетить травматолога, закончить мою вакцинацию! Можно поздравить меня! Я сделал последнюю прививку! Теперь можно снова прибухивать!)) Хоть и за последнее время (3 месяца) уже порядком отвык от алкоголя. И думаю, что впредь ограничусь малой дозой, для удовольствия.)
Вечером зашёл на площадку, упор на подтягивания - 75 повторений за несколько подходов. Хваты разные,паузы свободные. Под конец пресс на перекладине - колени к груди до отказа.
Пока еще не вернулся к полноценным упражнениям на пресс, спина дает о себе знать.(